Vucüt geliştirmeden kastınız bacak için uygulanan squat ,leg press,leg curl,leg extension ise kütle ve yağ yakımı için faydalı olacaktır.Lakin Bisiklet üzerindeyken kasılan kasları hiç bir hareket simüle edemiyor.Amaç bacaklara genel anlamda kuvvet kazandırmak için Abodominal,Kalça ve bacakları...