Sizin durumunuzda kesinlikle Yoga öneririm, kısa zamanda denge vücut postürünüzde ve esnekliğinizde hissedilir farklar olacaktır. Yoga nın en güzel yanı malzeme olarak yalnızca kendi vücudunuzu kullandığınız için; kaldırdığınız ağırlık da kendi vücut ağılığınız, esnettiğiniz de kendi kaslarınız...