@alper 76
Teşekkür ederim ilginiz için, yağ konusunda hakkınız var... Şu an 15 km yaptığım yoldan yeni geldim, çıkamadığım yarıda kesildiğim rampadan çok rahat çıktım, bugün neden böyle oldu diye sordum kendime ? Yemekte karbonhidrat ağırlıklı beslendim 2 saat sonra yola çıktım, şortla çıktım...