12 kili vermis isen ciddi kas kaybi yasamissindir. 12 kilo veripte kas kaybi yasamamak mucize bir durumdur. Elbetteki bisiklet surmek kardivaskuler sistemi gelistirir fakat sadece kardio yapmakta dogru degil. Sen ister istemez sadece kardiyo yapmissin. İyi beslenip sıkı bi agirlik calismaya...