Merhabalar. Öncelikle kaliteli , yastıklaması iyi bir koşu ayakkabısı edinerek başlayabilirsiniz. Koşacağınız parkurun cinsine göre ayakkabı tipini seçmekte fayda var. Arazi,dağ,bayır,patika koşacaksanız trail grubundan bir ayakkabı seçmelisiniz.
Hafiflik önemli bunun için çok kalın ve kat kat...