Arama sonuçları

@Yusuf !!WOW!! downhill yapmıyorsa dedim dikkatinizi çekerim !!! bende kullanıyorum 1 senedir bende niye birşey olmuyor arkadaşın fazla hiperaktif olmalı !

Suriyeliler heryerde böyle olay çıkarıyor birgün birisine pis dalacam ama hayırlısı sabır diyorum onlar misafir (güya)...:acpsnr:

@Mustafa Zeybek kırılmaz emin ol downhill yapmıyorsan :)

Tahmini Teslimat Zamanı Karbon gidon burdan bakabilirsin boyutları var.

gidonun sana göre kısa kardeşim tek sebebi bu bide selen düz değil öne eğimli.

@Semih34 Mitas Rubena 26X1.75 Flash Stop Thorn Ultımate 5 Mm Fiyatı Buradaki lastik 5mm zırha sahip ben 1mm zırhlısını kullanıyorum 2 senedir daha patlamadı hiç.

@özcan yılmaz inanın stravanın bilgileri yanlış,rakım bile aynı değil :)

Böyle karaktersizlikmi olur. Yazık, bir hanımefendiye bile nasıl davranması gerektiğini bilmeyen kişiler bisikletçilik yapmasın arkadaş...

@Şeref Tuzcu 60 70 arası kadansla cıkıyorum evet eğim gerçekden %15-20 arası bazı yerlerde %7-8 e iniyor o kadar.

@efeozata hocam %15-20 arası eğim ve bu eğim 40 km boyunca hiç ama hiç düzlüğe çıkmadan devam ediyor,ölüm yolu gibi :) yani 10 dk sürüp 2-3 dk dinlenerek çıkabiliyorum 2 kere tam olarak çıktım ama bazen çok kötü giriyor bu meret işte antrenmansız kalınca daha fazla oluyor genellikle.

@OnurÖzdağ bu iş bacak işi evet hocam da , benim çıktığım yerdeki eğim kesintisiz 40 km rakımı 1860 :)

Petrol ofisininkini öneririm ben kullandım çok iyi fiyatıda uygun 15 tl

@Serkan Mıstınoğlu biraz ağır olmuş ama :) 69 kiloyum bu arada kilo sıkıntı değil. 15. dakikada kramp giriyor bisiklet sürmeyi bırakıyorum demedim aşağıya inip düz yolda devam ediyorum.Bisiklet boyuma uygun sele borusuda keza ayarlı. Fitness la bisiklet gitmez denilmiş aksine çok daha iyi...

google earttan bu kadar alabildim @Cem cm Hocam kas kütlesinin fazla işe yaramadığının farkındayım lakin antrenman sayımı artırmam gerek herhal çünki haftada 2 veya 3 kere çıkıyorum bu eğimleri.

@özcan yılmaz stravaya gerek duymuyorum antrenman güzergahım 40 km rakımı 1860 bir günde cıkmıyorum 1 hafta arayla 5 km 10 km arttırarak çıkıyorum

@BoraRyz bakımını yaptım zaten bakımdan sonra böyle ses cıkmaya başladı sol bacakdan gelıyor ses yayın olduğu yerden sol bacaktaki sesi telin arasına conta koyarak kestim birde esneme sorunu için üstteki ince yayı alta alttaki kalın yayı üste çevirdim şuan maşa biraz daha iyi oldu gibi :) daha...

@srdrmrs günlük 40 km bisiklet sürüyorum

Herkeze merhaba arkadaşlar öncelikle 6 ay önce aldığım maşayı bugün 100mm den 120 mm ye geçirdim içini açıp hemde bakımını yaptım yağladım ama herne hikmetse maşayı olduğum yerde bastırınca tak diye ses geliyor ve maşa geri çıkınca titreyerek cıkıyor borudan lastiği bile sallıyor nedenini...

@Serkan Mıstınoğlu güçsüz değil 3 senedir fitness yapıyorum kasta problem yok. Maden suyu,muz,hurma fazlaca tüketirim ayrıca :) @efeozata Quadriceps kası demek istedim :) aşırı terlemeden oluyor olabilir. Çünki eğim %15 ve 20 arası.

Ne demiş atalar karpuz yata yata büyür :D o yüzden protein tozu bcaa l karnitin vb. şeyler oturduğunuz yerden hiç bir halt yapmaz 3 senelik fitness geçmişim var ve hala sürmekte. O yüzden böyle şeylere bel bağlamaktansa bir önceki günden daha hareketli olun :)

@mubeac böyle büyük firmadan birşey alıp zararlı çıkacağıma küçük esnaftan alıp zararlı çıkmayı yeğlerim.. Hiç değilse millet böyle büyük kurumsal yerler yüzünden kepenk indirmez belki..

Her zaman derim küçük esnafla alışveriş yapın böyle büyük yerlerin sorunları da büyük oluyor...

ömürlük olmuş :)

6 bin tl ye downhill alırım tabiki.Ekran ve kasa dışında hiçbir espirisi olmayan bir telefon Xioami nin yeni çıkardığı telefon buna bin basar hemde daha uygun :harika:

3-5 seansta 1500-2000 tlyle tüm vücudu anadan üryan yapıyorlar sıkıntı etmeyin böyle şeyleri :D

@Decsan evet bir sporcu olarak ben böyle besleniyorum yağ oranım yüzde 9 spor önemli bu tip beslenmede,bisiklette bir spor değilmi düzenli kardiyo yapıyorsun sonuçta. Muz bir bisikletçinin vazgeçilmezidir muzun olgunlaşmamış olanında şeker oranı düşüktür.patatese gelirsek tatlı patates...

@Decsan 7 senelik spor tecrübeme dayanarak söyledim. Vücut aşırı kilolu ise birden yemekden keserek kilo vermek daha sonrasında kat kat kilo alma sebebidir. Muz ve patatesdeki karbonitrat sağlıklıdır. Ekmekte,hamurda bu ikisinde gluten(kan şekerini tavan yaptıran içerik) vardır, sağlıksız...

low carb diyetiyle kilo verir isen bir sporcu olarak konusuyorum daha sonrasında kat kat fazlasını alırsın kilonun.Sana tavsiyem öğün atlama 5-6 öğüne böl yediklerini ve proteini sakın olaki azaltma bisiklette carb bitince başka yerlerden enerji alıyor ve kas küçülmesi dediğimiz olay...

özel mesajdan teklif alabilirim

Kaya gibi duruyor kazasız belasız sürüşler dilerim :)