Arama sonuçları

Karbonhidratlar temel enerji kaynağınızdır. Ayrıca karbonhidratlar, aynı miktardaki yağın kalorisinin yarısından daha az kalori içerirler.

Yemeklerde bol bol su için. Su hayattır. Yemeklerle, öncesinde ve sonrasında dilediğiniz zaman su tüketin.

@Ali Gelir Merhaba, Beden Kitle Endeksiniz 24,22 kg/m2 çıkmış. Normal Kiloluluğun en üst sınırındasınız. 67 kilo ile 23lere düşmek istemişsiniz. Öncelikle ben size karbonhidrat diyeti değilde Osman Müftüoğlu'nun deyimi Uzun Yaşam Diyetini önereceğim. Ben bu diyet ile 92 kilodan 75 kiloya...

Ayrıca aşağıdaki soruları da cevaplar mısınız? Uyanma saati? Kahvaltı saati İş başı başlangıç ve bitiş?

Boy ve kilonuzu belirtirseniz ve nekadar kilo fazlanız olduğunu öğrenebilir miyim?

Gerçekten çok güzel olmuş. Kazasız-belasız sürüşler dilerim...

24 Eylül Cuma akşam 22:00'de İZ TV kanalında Savaş Karakaş'ın "Yüzdüm Yüzdün Yüz" adlı programı yayınlanacaktır. Kaçırmayın....

24 Eylül Cuma akşam 22:00'de İZ TV kanalında Savaş Karakaş'ın "Yüzdüm Yüzdün Yüz" adlı programı yayınlanacaktır. Kaçırmayın....

@harunkenan "Uluslararası düzeyde istikrarlı ve başarılı" ibaresini kullandım özellikle. Bahri Tanrıkulu dediğin kişi 2 kez Dünya Şampiyonu olmuş ve Olimpiyat Gümüş madalyası var, Olimpiyat Şampiyonluğu yok. Efsane olamamış. Naim Süleymanoğlu dersen Bulgar ekolü ile yetiştirilmiş. Federer...

@Yunus Emre POLAT Yunus bey günaydın, Başınızı ağrıtıyorum ama dişsiz lastik ile gelmeyi düşündüğümüz için tekrar sormak istiyorum. Bu 10 kmnin toprak bölümü ne kadardır?

İnanılmaz bir terbiye ve disiplin var bu adamlarda. F1 deki başarısı için, form tutmak için yüzme, bisiklet, koşu ve daha bilmediğimiz ne sporlar yapıyorlar. Dönüp bizim futbolculara bakıyorum. Arda mesela gençe yaşta ilk 1 sene güzel top oynuyor. Milyon euro maaş koyuyorlar 20 yaşındaki...

Harika bir tur. Çok büyük bir ihtimalle biz bu haftasonu Cumartesi günü Marmaris-İçmeler-Söğüt-Bozburun-Selimiye-Marmaris turu yapacağız.

@can ayan Ben de bu fikri çok beğendim. Katılırsak biz de Ada'dan Güzelçamlı'ya bisikletlerimizle gelmek istiyoruz. Merkezden 23 km. Aşağıdaki harita hemen otogarın önünden başlamıştır. http://4.bp.blogspot.com/_7I27-fWHM5o/TJCqrWsgi3I/AAAAAAAAAK4/OjC8ABI0qkM/s1600/ada.JPG

3 yada 4 kişi gelebiliriz. Benim tek çekincem şu. Scott Sub 30 kullanıyorum lastikler 700x32 ve dişsiz lastik. Toprak yolda sıkıntı yaratacağından korkuyorum.

@Yunus Emre POLAT Yunus bey merhaba, Biz İzmir'den sadece Cumartesi günkü etkinliği katılmak istiyoruz. Cumartesi günü izlenecek rota ve km bilgilerini alabilir miyim?

İzmir - Bafa - Muğla 258 km İzmir - Aydın - Muğla 213 km Neden Bafa üzerinden gitmeyi tercih ettiniz? Ayrıca Bafa üzerinden gidildiğinde Milas-Muğla çok yıpratıcı olacaktır.

İzlediğim rota http://2.bp.blogspot.com/_7I27-fWHM5o/THy31SuGgdI/AAAAAAAAAKA/ihlGna1EKCM/s1600/izledi%C4%9Fimrota.JPG Bendeniz Mustafa Kumbaracı http://1.bp.blogspot.com/_7I27-fWHM5o/THy32-u3UlI/AAAAAAAAAKY/2C6KRyOxgGs/s1600/scoreboard.JPG Yarıştan hemen sonra...

@Levent_K Herkese merhaba, Forumda da belirttiğim üzere bu yarışa katılmadan önce tek arzum yarışı belirlenen süre içinde tamamlamaktı. Aklımda hep acaba akıntıya mı kapılırım, nefesim yetmez mi gibi çekinceler vardı. 29 Ağustos günü eşim ile birlikte 14:00 feribotu ile Çanakkale'den...

57 dakika 33 saniyede yarışı tamamladım. Çok ama çok keyifliydi 31-35 yaş kategorisinde 15nci oldum...

29 Ağustos Pazar günü öğlen gibi Çanakkale'de olacağım. Öğleden sonra startın verileceği Eceabat kumsalına gidip 30-40 dakikalık bir antrenman yapmak istiyorum. Diğer katlıanlara duyurulur.

@duyguny Tek amacım tanınan süre içinde yarışı tamamlamak. Verdiğin bilgiler için çok teşekkür ederim...

Merhaba arkadaşlar, 30 Ağustos 2010 günü yapılacak olan ÇANAKKALE ROTARY KULÜBÜ ULUDAĞ PREMIUM 24.ÇANAKKALE BOĞAZI YÜZME YARIŞMASI'na 321 bone numaram ile katılıyorum. Aranızda bu organizasyona daha önce katılmış arkadaşlar var ise tecrübelerini kısaca aktarmalarını rica ederim.

rica ederim...

Sevgili Kerem Gündoğdu işyerinden bağlandığımda mesajın altında karikatür gözükmemişti. Ben de latife olsun diye birşeyler karalamıştım. Konu ciddiymiş gerçekten. Kusura bakma lütfen...

Hayırdır işgal mıi edildi Seferihisar? Hiç haberimiz olmadı...

Alaçatı - Urla :36 km Urla - Bademler Köyü : 10 km Bademler Köyü - Selçuk: 80 km Yani yaklaşık 125 km yol. Selçuk'ta kalınacak bir sürü küçük otel ve pansiyon bulabilrisin. Selçuk Bodrum arası 175 km. Ben bu yolu birgünde alırım dersen basıp gidebilirsin. Yok çok uzun dersen Selçuk'tan 90 km...

Müthiş bir organizasyon, müthiş sporcular, harika bir ülke......

Araba ile çok geçtim bu yollardan. Bu sonbahar, havalar biraz normalleşince, kesinlikle buna benzer bir tur ben de yapacağım... Payşaım için çok teşekkürler

Ben de 2 yıl yaşadım Adana'da. Fotoğraflarla tekrar oralara gitmiş gibi oldum. Çok güzeldi. Paylaşımınız için çok teşekkürler....

Tolga bey, Sizi ve arkadışınız Aytekin beyi ayakta alkışlamak istiyorum. Forumdaki gezilerinizden şunu kesin olarak anladım; siz yorgunluk hislerinizi aldırmışsınız ve bu yüzden yorulmuyorsunuz. Bir sorum olacak peki hiç uykunuzda gelmiyor mu?