Arama sonuçları

@Alizee Spor sorun değilde yemek tüketmek kadar zor bir durum yok. Ben en sevdiğim yemeği bile spor sonrası tüketirken hiç bir lezzet alamıyorum çünkü spor bende iştah açmak yerine tamamen midemi perişan ediyor dolayısıyla spor sonrası en sevdiğim yemek bile lezzet vermiyor. Anlamıyorum...

@Ozan Cansel Dediğin şeyi de düşündüm fakat ben günde 3 öğünü sağlam yersem lavaboya çıkıyorum dolayısıyla buda metobolizmanın hızlı çalıştığını göstermez mi? Kısacası bize öyle bir formül lazım ki çok yiyip günlerce sonra lavaboya gitmek lazım.

@ksfbz Borcum vardı zaten geçen sene gidip durumu izah ettim borcu sildiler. Bida otomotikmen zorunlu sigorta yapıyorlar mı bilmiyorum en iyisi postaneden e-devlet şifresi alıp bi kontrol edeyim. Ülkemiz çok gelişti artık neden ücretsiz sağlık hizmeti göremiyoruz çok kötü bir durum.

@SOZUAK Aile hekimli'ğinin ücretsiz olduğunu bilmiyordum bunu bilmek iyi oldu. Aslında yeşil kart çıkaracaktım'da heran sigortalı işe girmem söz konusu olabilir. Bu arada tozlara felan şuan bulaşmıyacam zaten önce bura'daki fikirlere itibar ederek doktor'a gideceğim. Zaten ne var ne yok orda...

@Hastateker Ben yediklerimin yakıldığına dahi inanmıyorum eğer öyle olsaydı turdan sonra midem boş olurdu. 2 saatlik bir tur'dan sonra sadece midem rahatlıyor ama canım bir şey felan çekmiyor. Sorun tüketmek değil tüketememek. Mesela günde 6 öğün dediğim gibi sağlıklı yağ ve protein ile...

Mesela 2 saat önce 1 tabak bulgur ve biraz ekmek 2 bardak ayran içtim zaten fazlasını yiyemiyorum sonra 2 saatlik sürüşe çıktım geldim ve iştah yoktu biraz büsküvi yedim karbonhidrat için. Bunun dışında kollarımda biraz ağrı var. Oysa ki normal bir insan 2 saat bir sürüşten sonra acıkması ve...

@E.r.k.a.y İşten çıktığım için şuanda sağlık güvencem yok. Şu aralar sigortalı bir işe girersem direkt doktora gidicem zaten mide sorunlarım var birşeyler olduğunu düşünüyorum ama doktor'lar genelde 1-2 ilaç yazıp gönderiyorlar.. @Serkan Mıstınoğlu Tavsiyeler bu yönde sigortalı işe...

@E.r.k.a.y Genelde pilav makarna ekmek gibi hem kalorosi hemde karbonhidrat yüksek yiyecekler tüketmeme rağmen bir sonuç alamıyorum bi ara protein destekli şınav barfisk bir kaç hareketlerle 5 kilo felan almıştım fakat işin kötüsü şu ki çok zor şartlarda kilo alıyorum ve 1 hafta spor'u ve...

Hayırlı günler arkadaşlar. Beslenmeden anlayan birisine çok ufak bir soru sormak istiyorum. Metobolizması hızlı çalışan birisinin tıkasa basa yemeden spor yapmadan kilo alabilir mi? Evet biraz tuhaf bir soru ama bunu sormamım sebebi ben spor yapsam bile iştahım açılmıyor dolayısıyla 1 saatte...

@alper 76 Bu tamamen bulunduğun konumla alakalı. Eğer turladığım alanlar kusursuz asfalt'lara sahip olsaydı sedona 410 gibi sade ve hafif bir bisiklet tercih ederdim ve aynı zamanda çokta bozuk olsaydı mtb tercih ederdim fakat turladığım alanlar ne bozuk nede çok iyi olmadığı için hibrit tercih...

Hidrolik disk frenlerime meyva suyu dökülmüştü daha sonra ses çıkarmaya başladı. Konuda ki bi arkadaşın dediği gibi resmen araba kornası gibi. Daha sonra başta tekerlek olmak üzere hidrolik disk frene bir kaç litre su döktüm ses biraz azalmıştı ve konuda ki arkadaşların dediği gibi bir kaç...

@alper 76 Dostum bence bu konuda sana katılmıyorum. Amortisör'ün ve Hidrolik disk fren'lerin zaman zaman çok faydasını görüyorum ve kazaları minumuna indiriyor. Şehir içinde ne kadar bisiklet kullanırsak kullanalım asfalt'ların durumu ortada kaldı ki bazen sokaklardan bazen kaldırımdan geçmek...

Gideceği güzargah eğilimsiz ise doğru bir beslenme ile zorlanmadan hepimiz o kadar yol gidebiliriz. Mesela ben eğilimli yolda 10 km gidiyim yoruluyorum ama bana otoban gibi düz yol verin 100'lerce km giderim. Belkide yanlış düşünüyor olabilirim de ama düz yol'da bisiklet beni kolay kolay...

@ahmet187 Yani bu tamamen senin bulunduğun konumla alakalı. Mesela devamlı gideceğin güzarhah'ta yıllar düzgün değilse gidondan kilitleme sana fayda verir bunun tek faydası maşa uzanmadan kilitliyor olabilmesi. Ama devamlı asfalt yollar'da isen extra'dan gidiondan kilitlemeli bir bisiklet almak...

@MuhammedAAA Kaide değer o zaman. Birde benim bildiğim kadarıyla lastik kadar önemli bişey yok. Yarışçıların en çok verdiği parça lastiklermiş.

O değilde lastiğin psi değeri yüksek olunca bu neyi etkiliyor hızımı?

Gidondan kilitleme ve deore sistem seni kendine bağlatmasın. Bir zamanlar Carraro sportive 227 aynı şekilde bende kafayı takmıştım ama ne olduysa kendimi Sedona bayisinde bulup 325 serisni aldım. Sedona 325 Şehir Bisikleti 28 2015 Fiyatı - Taksit Seçenekleri Geçen sepette %10 indrim vardı...

Bende bu arkadaş almanyadan bisikleti gelen kişi değilmiydi diyordum meğerse ta kendisi. Öncelikle geçmiş olsun. Ben nazar olduğunu düşünüyorum gerçekten böyle şeyler var. Diğer bir husus ise hafif sıyrıklar ile atlatman iyi olmuş. Yalnız bu tür vakalar insana deneyim kazandırıyor gerçi kadro...

Hayırlı olsun şık bir bisiklet :cool:

@Bahadır Gürel Bende bir kaç aydır yeni başladım bu spora hobi olarak sürüyor ve seviyorum. Bisiklet üzerinde beslenmek ve nefes kontrollerini felan bunları biliyorum. Fakat gün geçmiyor ki bilmediğimiz bir şey daha çıkmasın. Zamanla burda yazılanları daha iyi anlayacağım :)