Kanımca en yararlı olanı lahana ve salatalık turşusu.
Mehmet Öz de ısrarla önermişti.
Çocukken simit-turşu suyu her okul çıkışı standart ara öğünümüzdü
Işin doğrusu bir bardağın üstüne çıkmadan düzenli içilebilir.Özellikle elektrolit dengesi ve kramp önlemesi açısından..
Yoksa yanısıra bol su içmek elbette şart..