Bibuçukgünde400km.

@Rinner Bike

Çok teşekkürler..

Bu turdan aldığım cesaret ve tecrübe ile yeni bir tur daha planladım.

"08 eylül -Tek başına 1100km (İzmir-Çanakkale -İstanbul- Bursa -Allioni - İzmir)
(link)

Baya uzunama güzel bir gezi olmuş. Tebrik ederim..

Harika bir güzergah seçmişsin.

iyi performans gerçekten tebrik etmek lazım. O tepsidekiler nedir bilmiyorum ama çok güzel görünüyorlar

@kayhan1907

Teşekkürler..
mtbtr sitesinden alıntıladığım (link) daki enerji barı ile aynı şekilde hazırlanan bir çeşit güç kaynağı..

Uzun yolda çok faydasını gördüm tabii yola çıkmadan 2 saat önce yerseniz..
Tereyağ(80 gr.), Bal (400 gr.), toz şeker( 100gr.) yulaf ezmesi(300gr.), fındık, fıstık, ceviz, badem, gün kurusu, yaban mersini ve kuru üzüm (50'er gram.) 1 adet limon suyu, portakal kabuğu ile takviyelir ...
toplam 4400 Kcal içeren bu enerji barında ihtiyacımız ulan sodyum dışında tüm mineraller yeterli seviyededir. ..
Tabii ki geliştirebilinir... tavsiyeleri beklerim..

vallahi hangi turunuzu takip edecem şaşırdım.. t
ebrikler, süper bir tur olmuş.. tek başına onca kilometre süperrr.
ayaklarınıza sağlık, güzel bir rotada güzel bir paylaşım için teşekkürler.

Tebrikler güzel bir tur olmuş.paylaşım için teşekkürler

yine güzel ve kazasız bir gezi yaplaşım için ayrıyetten anlatım için teşekkürler


kazasız pedallar...

keyifli bir tur gerçekleştirmişsiniz.ayaklarınıza sağlık...

paylaşım için teşekkürler.

çok keyifli bir gezi yapmışsınız fotolar şahane