Serdar Emre ACAR tarafından yazılan mesajlar

Astro 271 srd ağırlığı var mı acaba?

salcano astro 241

Kazasız belasız sürüşler dilerim ne kadara aldınız acaba?

Gelinlik kız gibi Maşallah.

Hayırlı olsun.

O lafı söyleyen arkadaşa acımak lazım .Yapacak ve söylenecek bir şey yok.Kendini ele veriyor zaten.

Bencede city bike mtb uzun turlar için sıkıntılı.Bazı mtblerde çamurluk vs bağlayacak yer olmuyo.Ayırca ciyt bike lar daha ucuz bende salcano almayı düşünüyorum mtb var ama city sport un şehir içinde ve uzun yolda daha iyi olacağından eminim.

Salcano sport city bir çok modeli var onlara bakabilirsiniz

Nice kazasız belasız sürüşlere.

Bir ilaç kullanmaya gerek yok dinlenince geçer.Bu antremansızlıktan kaynaklanan bir durum.Ciğerlerin tam anlamı ile açılmadığı için böyle şeyler normal.

Bu bisiklet Türkiyede yok galiba.Çok güzelll.

Önce bacaklarınızın dolması lazım yavaş yavaş olur dayanıklılık birden gelişecek bir şey değildir.Önce seri antremanlar.Sonra daha hızlı ve haftada bir gün uzun antreman 5 saat gibi.

Kondisyon derken vücudunuzun üst tarafını çalıştırmak mı yoksa dayanıklılık mı?

salcano 255

Aslında herkesin antreman programları kendilerine özgüdür.Öncelikle km yapmanız gerekiyo sezon başı için günde 2 saat seri bir antreman 1 ay kadar bacaklar dolsun sonra yüklenmeler intervaller tırmanma antremanları yaparsın.