selim82 tarafından yazılan mesajlar

İnan bana kısa da çok fena. Hatta kısasa nefes alacak yer yok. Uzunda son yokuş fena 😀 bu yarış 75 kg altı tırmanışçılar için ideal

Direk bir spor hekimine gidin derim. Ortopedi ye giderseniz direk bisikleti bırakın der çünkü

Bazı şeyler yaşanmadan bilinmez😃 kısa için soruyorsan yarışın kopacağı en zor yerler soğuk asfalt, son Göynüklü yokuşu 20 dk şık yokuş temiz asfalt. Tarkan şarkısı gibi Gelipte halimi gördün mü Görüşte hatırımı sordun mu Öyle uzaktan olmaz ki Elinle ateşimi hiç ölçtün mü

Dereköy den trilye girişe kadar soğuk asfalt. Trilye Mudanya arası iyi ama sahilden sokarlarsa Arnavut kaldırımı😃 Göynüklüden Finishe kadar güzel. Ama bu kısa parkur. Uzunda ışıklı dan trilye kadar soğuk asfalt Mudanya dan sonra temiz

Merhaba arkadaşlar , şunu asla unutmamak lazım ki bisiklet bir dayanıklılık sporudur. Bizim gibi amatör yarışlarda başarı sağlamak gibi ufak amaçları olan insanlar için , watt/kg kadar bu gücü ne kadar uzun sürdürebileceğimiz çok daha önemlidir. Optimum sağlıklı görünümünüzü bozmayacak şekilde...

Bence en az bisiklet kadar 50/34 de geçmende faydalı olmuştur. Kadans değerin artmıştır .nabız değerlerinin artmasıda buna bağlıdır diye düşünüyorum. Hayırlı olsun, mutlu pr li sürüşler dilerim

Merhaba öncelikle şuanda kullandığınız bisikletin açı ve boyutlarına bakın. Özellikle reach ve stack , bilmiyorsanız. Efektif üst boru ve alın borusu uzunluğuna bakın , eğer yeterli esnekliğiniz yok ise bir ufak kadro sizi yoracaktır. Çünkü stack düşük olacak. Sonra gidon boğazını ters çevirmek...

Grandondo amatör yarış demek.oraya trafiğe kapalı bir ortamda herkes kendi performansını sergilemek için gelir. 500 sporcu var ise bunun en fazla 50 tanesi antrenmanlı ve kürsü için gider.bence biraz daha yumuşak olsa daha iyi olurdu.

Tamamen duygusal bir konu. İmkan el veriyor ise alınır. Hakkını vermeye vs de gerek yoktur. İmkan yoksa da iyi bisikletçi olmaya engel değildir. Önemli olan kg/watt dır. Ne claris setli corelli ye binen gençler var milletin içinde. Geçiyor. İmkan meselesi sadece

Ekmek yemeyeceksin kardeşim. Gazlı içecek içmeyeceksin , bisiklette Zone 2 bineceksin ve Zone2 geçmeyeceksin nabzın 135 ve altı olacak. Öyle çıkarken 160 inerken 120 ortlama değil hep düşük olacak. Ona göre düz rotalar seçeceksin. Zamanla herşey daha iyi olacak. Geçmiş olsun

Trafikte özellikle çocuk zannediyorlar, ne var kardeşim deyince, içinden eşşek kadar adamın haline bak deyip akşam yemeğinde paylaşıyorlardır.

Herkesin sizi olduğunuz gibi kabul etmesinin gereksiz olduğunu düşünün ve kimin ne gördüğünü bir kenara bırakın. Herkes aynı kültür eğitim ve birikim ile büyümüyor malesef. Ekonomik ,eğitim , sağlık ve beslenme vs eşit dağılmadığı için malesef herkese aynı seviyede değil. Hoşgörün ama takmayın

Neyse artık yaşayarak öğrenmek istiyorsa organizasyon öyle yapsın. Çok sert bir parkur. Eğimlerin hepsi dik sonuncu değil sadece. Pestil olur millet

İnşallah Yakın zamanda çıkarım kısa parkuru yaparım buraya atarım.

Güzelim şehir de bu kadar kötü bir rota olabilirdi.amatörün kelime anlamını bilmedikleri kesin. Bu kısa parkur içinde defalarca %10 aşan intervaller ile dolu. Sonra tersten Gündoğdu çıkaracaksın. Bu yokuşun ilk 2 km inanılmaz sert 300 watt ile 10 km civarı gidersin anca. Olacağı yarışçıların...