@kuşlar gibi özgür dediginiz barların fıstıklı olanını kullanıyorum ve performans odaklı sürüş hepsi ben genellikle önceden iyi bir kahvalti yapmaya çalışıyorum en az 1.5-2 saat önce eğer 100 km veya üzeri felan olucak ise tazelenin whey protein i var şişer 300 ml de 30 gram protein içeren...
Hocam siz birde benim okula gidip geldiğim yolu görseniz buna şükür edersiniz.Kocaeli Körfez'den kullar a gidiyorum yani çukurun haddi hesabı yok. ben yeri geldiğinde solu kapatıyorum korna çalan olursada tartışıyorum valla , en doğal hakkımız bu araç sürücüleri nasıl araçlarını çukura...
@Ersin Yılmaz hocam bende Kocaeli'de yeniyim öğrenciyim Körfez'den Izmit MYO ya pedalliyorum 25 km felan bir taksiciler birde işçi taşıyan bu servisler dangalaklik yapıyor anladigim kadarıyla, geçmiş olsun bu arada