ibrahim17 tarafından yazılan mesajlar

40 km inişli çıkışlı bisiklet sürüyorum antreman sonrası 2...3 gün baş ağrısı oluyor..doktor mannezyum çinko eksikliği yapar dedi..tavsiyelerinizi bekliyorum .

57 yaşındayım çanakkale ezine arası ezine ayvacık arası haftada 4 kere ortalama 40 km sürüşlerim var çanakkale ezine arası 4 tane 2-3 km lik dik rampaları zorlanmadan şükür çıkıyorum..sürüş sonrası 2,3 gün yorgunluğu atamadığım oluyor..yaşamı bağlı beslenmeyemi bağlı yardımcı olursanız teşekkür...