-
1) Aktivitenin süresi
2) Aktivitenin şiddeti
3) Aktivite sıklığı
Bunlar güzel şeyler. Çünkü örneğin haftalık bisiklet aktivite sayısını arttırırsak, her aktivitede süreyi ve şiddeti arttırırsak uyguladığımız stresi de arttırmış olur ve sonucunda gelişiriz sanırım.
bu arada bunuda birinden...