Emrah.Oner tarafından yazılan mesajlar

Elite man kategorisi için parkurun ilk açıklamasında 4 tur yazılmış ama sonuçlarda 10 tur yazıyor. Etap mı kısaltıldı yoksa yanlış yazım mı var acaba?

strongyücel'in söylediklerine ek olarak, sabah kahvaltıda karbonhidratlı yiyecekler tüket ki gün içinde sarfedeceğin efora enerji depoların dolsun. Vücut geliştireceğim dersen farklı bir diyet uygulaman gerekir, strongyücel çok daha iyi bilir o konuyu ama sadece bisiklet kullanacağım diyorsan...

İlk olarak yeme alışkanlığını düzeltmelisin, neyi ne kadar yemen gerektiğini öğrenmekten önce. Okul zamanı mecburen uykun için belirli bir düzen varmıştır ama tatil dönemine giriyorsun, bu uyku düzenini bozma. Yattığın ve kalktığın saatler şaşarsa yemek yeme konusunda daha fazla sıkıntı...

Çok faydalı bir yazı. Kafamdaki birçok soruya cevap oldu, teşekkür ederim.