Comert Kaya tarafından yazılan mesajlar

Çok doğru hepsi, ilave olarak kas-iskelet sistemi için önce eksantrik ve izometrik egzersizleri öneriyoruz. Bunları kalistenik yaparsak çok da hipertrofi kas artırımı olmaz. Doku, bağ ve fasyalarımız gelişir. Antrenman programınıza kesinlikle eklmenizi tavsiye ederim. Ayrıca koşuyu dahil...

Herkese sabırlar diliyorum...benim de ürünüm İzmir e bir günde gelmesine karşın 13 gün oradan oraya aktarıldı. Çalışan insanlarda hata bulmuyorum; ellerindeki sisteme göre iş yapmaya çalışıyorlar. Sıkıntılarımı 444 e anlatmaya çalıştım, nafile...sonunda sosyal medya ve cimer çözümmüş. Tw...