canvargun tarafından yazılan mesajlar

Bisiklet ve trainer satılmıştır. İlan geçersizdir. Kapatılabilir.

Sol dizimdeki rahatsızlık sebebiyle kullanamıyorum artık. Kapalı, garaj içinde ve çadırı içinde muhafaza edilmiştir. Ufak tefek çamur kir yağ izi vardır. 2 kere de ciddi olmayacak şekile düştüm. Birisi kilitli pedal aldığım içindi yavaşca kenara düştüm. Diğeri ise yağur yeni başlamıştı ve yol...

Schwalbe smart sam lastiklerim vardı Scott sportster 40 da. Diken, cam gibi şeyler değil ama taş patlatıyordu. İnanmazsınız ama eriyen zife yapışan ufak taşlar dişlerin aralarına giriyor tekere yapışıyor ve patlatıyordu. Şehir için hiç patlak sorunu yaşamadım bu uzun turlarda oldu. Delta'dan...

1.5 sene bodybuilding e heves edip yalan yanlış yapmış biri olarak kişisel görüşümü söyleyim. Bisiklet quadriceps ağırlıklı bir aktivite. Ön bacakta diyebiliriz. Elbette özellikle kilitli pedal varsa tibialis anterior ve calf kasları çok çalışıyor. Bsiklet hamstring kaslarını çok çalıştırmaz...

Konserve haşlanmış kuru fasulye ve barbunyalar var. Tur yaparken sabahları bir kaba yulaf ezmesi ve süt(yoksa su) koyup yiyorum uzun sğre tok tutuyor ve kana karışmazı kademeli ve uzun sürdüğü için çikolaya vb. işlenmiş şekerler göre daha iyi. çikolata yersin 30 dk sonra yorulursun tekrar ve iyi...