AtamIslam tarafından yazılan mesajlar

Bence de girmesin. AB bir ABD projesiydi zaten ömrünü doldurdu Özellikle ukrayna'daki kırımdaki olaylar sırasında da bir caydırıcı özelliği olmadığı anlaşıldı. Yarın Polonya'nın litvanya' nın başına da aynı şeylet gelebilir. Ekonomik olarak ise almanya Fransa'nın işine yarıyor.

TURENTRY Seçimleri yapalım .:)

Türkiye sizce AB'ye girmeli mi ? Ne faydaları ne zararı olur ? Neler değişir?

Cumhuriyet sonrası insanların dinden soğutulması , dinsizliğin aşılanması , maddiyatın öne çıkarılması , manevi ve ailevi değerlerin ortadan kalkması , asıl varlık sebebimizin unutturulması . Başlıca sebepler. @berktx din zararlı desen ateist olabilirsin diye fikrine saygı gösterirdim. Ama...

@yollarbenibekler pariste taksicilerin ücretsiz insan aldığını gören var mı ? Peki havalimanındaki taksicilerin 100 tl aldığını gören var mı ? Hepsi müslüman demişsin kalplerini açığ baktın mı ? Geçin bunları

Ya beyler amerikalılar Japonya'ya atom bombası attılar faşişt olmadılar. Japonlar genç kızların kullanılmış iç çamaşırlarını topladılar kokladılar sapık olmadılar. Çinliler köpek yediler hayvan düşmanı olmadılar. İngilizler popolarını açtılar teşhirci olmadılar . Ruslar kadın dövmede bir numara...

İki tane taksici yüz tl istemiş diye "ne duygusuz milletiz" diye başlık atıp bu uygunsuzluğu bu millete mal etmek de bir başka ayıp. Bence konu kapatılmalı

@honeybadger valla benim şimdiki aklım olsa altı ayda bir ; tempoya göre üç ayda bir eklem kontrolüne ortopediye giderdim. Hem de özele . Mr ve röntgen baktırırdım. Vereceğin para toplasan senede 500 tl olsun. Sonradan alacağın eklem ilaçlarının kutusu 200 tlden başlıyor. Faydası da şüpheli...

Kalça kaslarını unuttum . Hip strengthening diye girin youtube da güzel eksersizler var. Kontra spor olarak yüzme en iyisidir .

Masaj ve esnetme çok önemli . Özellikle bisikletçiler it band , quadriceps , hamstring esnetmelerine çok önem vermeli. Ayrıca bilek boyun sırt kaslarını kuvvetli tutmalı. Amatör olduğunuz için bacaklara ağırlık çalıştırmayın. Youtube da "core training" denilen ağırlıksız ama genel kaslara ve...

Hiç abartmayın normal tempoda gidin. Profesyonellere de hiç bakmayın. Onlar onbinlerce insanın arasından elene elene geliyorlar. Genetik artıları var üstünede en baba doktorlar ilaçlar masörler. Olsun o kadar.

Bende 39 yaşında sakatlandım bıraktım

@Kudret Kurtcebe abi çatır çuturla bitse iyi kıkırdak aşınması sonrası kireçlenme. En çok koşucu ve bisikletçilerde var. Bizim eski milli bisikletçi arkadaş dizlerden iğne vurulurduk derdi hiç unutmam. İdman sonrası masaj ve esnetme çok önemli. Yapmadığımız için bu hale düştük. Çekecez bakalım...

Valla sana tavsiyem kalp ve eklemlere dikkat et. Ben yanlış antremandan dolayı üç senedir diz eklem ağrısı çekiyorum. Şakaya gelmez Kıkırdaklar gitti mi geri gelmiyor. Tıbbın şu anki seviyesiyle kıkırdak aşınmasının tam çözümü yok. Şu camiide arka safta taburede oturan grup yok mu ? Onların...

Exceptional cyclist - SkiJumping Lifestyle