Herkese Merhaba. @Kudret Kurtcebe Çok güzel bilgiler doğrusu, merakla okudum. Benim de beslenme düzenim şu şekilde.
Sabah kahvaltısı: Saat 12:00
3-5-7 adet Kuru hurma,
bir avuç fındık,
bir yemek kaşığı kadar kuru üzüm veya 1-2 adet kuru incir.
1-2 adet haşlanmış yumurta,
kibrit kutusu...