Ali Akan tarafından yazılan mesajlar

@celikkadro Fistik ezmesinin icindeki kalorinin neredeyse tamami yagdan gelmektedir, 100 gramin 53 u 'yag 3 grami seker. "Yuksek hizla kana karisan sekerli "bir gida degildir

Yulaf Ezmesi bisiklet sporu icin vazgecilme bir besin maddesidir. Yuksek lif icerigi, dusuk GI nedeni ile diger yuksek karbonhidrat icerigi olan besinler gibi insulin dengesinde ani degisikliklere neden olmaz. Kuzey Avrupa ulkelerinde, sadece sporcular tarafindan degil, halk tarafindanda gunluk...

Ilan Basliginda da belirtigim garmin 520/810 ve sigma rox6.0 ariyorum.

Elimde 54 kadro Merida Scultura 100 var, kozmetik olarak 9/10. Uzerinde mavic aksium jantlari ile satis yapmayi dusunuyorum. Ilgilenir misiniz?

Cok faydali

Roller olurda trainer gerek yok

Suana kadar bu forumda bile bisiklet uzerinde kopek tarafindan isirilan birine rastlanmadi

Sag seridin ortasindan gittiginiz zaman araclar sizi sikistirip gecemiyor. Tek dezavantaji birkac korna sesi

Bende merak ett

Guzel tur

Evet kotu kaza

Yorum

@TolgaU Anlamadigim noktada su, forumu baskalarinin konularina yanitlar yazarak mi ogrenebiliyorum sadece. @Serkan Mıstınoğlu Hosbulduk. Forumda biraz vakit gecirip konulari okumaniz bekleniyor demissiniz, kendimden ornek vereyim ben son 2 aydir forumu guncel olarak takip ediyorum konulari...

Merhaba Istedigim bolumlerde konu acabilmem icin daha cok mesaj gerekiyormus, sadece bu alt limiti gecebilmek icin mesaj atmak istemedigim konulara mesaj mi atmaliyim. ? Neden boyle bir uygulama var?

@Pandaros Kilo vermen için besinlerden aldığın kalorinin, senin bisiklet üzerinde harcadığın kaloriden ve günlük metabolik faliyetlerin +yaşamsal faaliyetlerin için yaktığın kaloriden daha az olması demektir. Yani vücuduna giren kalori miktarı gerekenden az olmalıdır. Bir haftada toplam 7700...