Total Immersion Turkiye'de...

Selamlar,

Yurtdışında özellikle triatlet'ler arasında çok popüler olan, hatta Joe Friel'in kitaplarında bile yüzmesini geliştirmek isteyenlere doğrudan tavsiye ettiği Total Immersion yüzme ekolünü bir çoğunuz duymuşsunuzdur. Özellikle "yüzmede verimlilik" üzerine odaklanmış bir ekol olduğu için uzun mesafe yüzerken yorulmamayı sağlıyor. Ayrıca, ayakları minimum kullandığı için de bisiklet ve koşu öncesi sağlam bacaklarınız oluyor. Bu nedenlerle de tabii ki yurtdışında triatletler arasında çok popüler.

Ben zayıf bir yüzücü olarak çeşitle antrenörlerden programlar aldım şimdiye kadar ama hiçbirinden istediğim verimi alamamıştım. Geçen Kasım ayından beri sadece Total immersion videolarındaki alıştırmalar sayesinde uzun mesafede 50 metre ortalama kulaç sayımı 49-50'den 36-38'e indirdim. Hatta geçtiğimiz Cuma günü 27 kulaçta geçtiğim bile oldu. Yani neredeyse yarı yarıya. Dolayısıyla kendi tercübeme bakarak bana çok faydalı olduğunu söyleyebilirim. Geçen ay iş için yurtdışına çıktığımda bir eğitimine katılmak istemiştim ama tamamen doluydu.

Ama inat ettim, eğitmenlerle uzun uzun yazıştım ve sonunda Coliseum Spor merkezi'nin de projeye sahip çıkması ile bu eğitimi Türkiye'de ilk defa organize etmeyi başardık.

Tarih: 17-18 Nisan 2010.
Detaylı bilgiye:
(link)
adresini takip ederek ulaşabilirsiniz.

Gelen eğitmen şu an 2012 olimpiyatlarına sporcu da yetiştiriyor. Bildiğiniz yüzme eğitimlerinden çok farklı bir yaklaşım var. Su altı video çekimleri, bire-bir eğitim, kulaç analizi, vs. değişik bir olay. Neyse, yüzme öğrenmek değil ama yüzmesini geliştirmek isteyen ve 1500 metre derecesi 20dk'nin üzerinde olan herkesin çok faydalanacağı bir eğitim olacağı kanaatindeyim. Ders bire-bir yapıldığı için katılımcılar arasındaki seviye farkları çook mühim olmayacaktır.

İlk kurs için kontenjan 10 kişi ile sınırlı. Aslında bildiğim kadarı ile 5 kişilik kontenjan şimdiden doldu. Bu projeye önayak olmak dışında, ticari olarak hiçbir bağlantım olmadığını da eklemek istiyorum, yanlış anlaşılmasın lütfen. Faydalı bir ürünün Türkiye'ye getirilmesine aracı oldum sadece, ilgim bundan ibarettir.

Balık gibi yüzmek isteyenlere duyurulur...

Ben de total immersion ile ilgili bulabildiğim birkaç videodan epey yararlandığımı söyleyebilirim. Türkiye'de böyle bir organizasyonun yapılmasına ön ayak olduğunuz için teşekkürler. Ben de istanbul'da yaşıyor olsaydım katılmayı düşünebilirdim. Bu arada siz de elinizdeki videoları ilgilenen arkadaşlarla paylaşabilirseniz seviniriz.

Tabii ki paylaşırım. Bendeki videolari bir arkadaş parçalara ayırıp internete yüklemişti. Bu adresten takip ederek indirebilirsiniz:

(link)

-levent

İstemek ve başarmak.KArarlılık ve neticesinde böyle güzel sonuçlar da almak mutluluk vericidir.Yüzme sporu diyince benim yeğenimde yarışlara giriyor ve bayağ birinciliği var.Umarım o da sizin gibi kararlı ve başarılı bir sporcu olur.
Videolar içinde ayrıca tşk ler..
Konuyuda dağıttım ise kusuruma bakmayın.İyi forumlar.

paylaşım için teşekkürer,ancak sıkıntı şu ,bu zaten bilinen bir metod,yeni, değil ,antrenmandada uygulanbilirliliği var iş ancak yarışa gelince otomatik olarak bir hızlanma oluyorki ,sorun orada başlıyor,amaç yarış şartlarına uyarlıyabilmek,bir gündede o nekadar olur bilemem.ama faydasını tartışmıyorum.

Yarış şartları demişken, TI ekolünü geliştiren kişi olan Terry isimli amcanın kocaman göbeğine rağmen Newyork yüzme maratonunu kazandığını da hatirlatmak isterim

@levo_redkid

demek istedğim bunu başarabilen değil zaten ,yarışa uyarlamak zor,zaten uyarlayabilen kopup gidiyor,bizler uyarlıyamıyoruz,belki sorun bizde.göbek olayına gelince,yüzme farklı bir olay hiçbir branşla karşılaştırılamaz.çok teknik bir olay biraz teknikten uzaklaşınca herşey berbat oluyor,anladığım kadarı ile sen başarmışsın tebrikler,artık senide yakalama çalıştığımız grup arasında göreceğiz,desene işler her sene daha zorlaşıyor,alttan gelen genç dinamik ve yüzmesi iyi grub zaten ayrı bir sıkıntıyken.

yok abi nerde, daha basaramadim. 30dk'nın altına indim ama daha cok var. O yuzden kursa da gidicem insallah, videolardan seyrederek bi yere kadar oluyor. İlk elden bilgiyi alip hala yapamazsam, o zaman ya sorun bende, ya da yeteri kadar antreman yapmıyorum demektir zaten

@levo_redkid

kendi adıma söyliyeyim haftada bir yüzmekle ancak yüzmeyi unutmuyorum,imkan bu kadar yapıcak birşey yok.mesafe zaten şart,mesafe olmadan gerisi hikaye zaten,sana başarılar....

levent çabalarından dolayı seni gerçekten tebrik ediyorum
ben benzer bi test eğitim olan phelps in de antrenörü olan mr. G nin eğitimine katılmıştım, bizim sporcuları test etmişti
verdiğin tarih maalesef antalya triatlonu ile çakışıyor
ama gerekli video vs. yi bizimle paylaşabilirsen süper olur
20dk altı 20dk üstü yüzsek de farketmez her zaman geliştirebiliriz, ki özellikle benim de çok kulaç atma problemim var...

Duygun, videolarin linkleri yukarida var. Oralardan indirebilirsin...

Sizin yaris ile cakismasina uzuldum, ama yazismalar sonunda taraflar bu tarihe karar verdi, ben karismadim o kisima...

bugun ogrendigim kadariyla yer kalmadigindan kayitlar bitmis.. hadi hayirlisi bakalim..

levent sen katıl bakalım ,sonrada sen bize düzenlersin artık ne yapalım ,dayanışma içinde olmak gerek.

@Fırat Dizman

aynen ))

abi ne yaptiniz!! ben nasil duzenleyeyim
belki talebe göre ileriki tarihlerde bir kez daha yapilmasina araci olurum tekrar...

asil ben yuzmeyi 27'lere cekemezsem o zaman yandım demektir

evet levent ,anlat bakalım nasıl geçti,detaylar?????

Ben de merakla bekliyorum detayları.

ya sorma valla, havaalanlarının kapalı olması nedeniyle gelemedi. iki hafta sonraya ertelemek durumda kaldılar. Mayıs başı insallah

2 mayıs mı?

@duyguny

daha ne yüzüceksin?yüzüceğini yüzmüşşün zaten bırakta diğerleri yaklaşsın biraz,yoksa zevksiz bir sene geçirirsin ,yarışlarda tek başına bisiklet çevirirsin!