meyve suları hakkında..

marketlerden aldığımız meyve suları sağlıklı mı??
içeriği meyvemi yoksa kimyasallar mı????
bir efor sonrası vucudumuzun sıvı ihtiyacı için almamız gerekenler arasında..
bunlardan hangisi/hangileri önem sırasına göre alınırsa vucudumuz abad olur..

1.su..
2.meyve suyu..
3.sıkma meyve suları.. ( yine önümüzde sıkılarak bardakta satılanlar..)
3.soda..
4.eneji içecekleri..
5.kola..
6.ayran..
7.süt..
vs


teşekkürlers

5,6,7 değişecek ayran>süt>kola şeklinde olcak 1,2,3,4 tamam mümkün oldukca doğal içmekde yarar var.

esasen bunların arasında gerçek anlamda sadece SU ihtiyaçlarımı karşılar diyorum ben.birde eğer güneşin altında dağlarda sürüyorsak özellikle,tuzlu ayranda kaybettiğimiz tuzu telafi edicektir.onun dışındakiler fasa fiso(=

Enerji içeceği ve kolanın orada işi ne?

Enerji içeceği olarak sporcu içeceğini (powerade/gatorade) kastetmiş olabilir.
Hazır hiçbir meyve suyunu almayınız.
Ülkenizin sağlıklı yiyecek ve içecek sektörünün gelişip, talebi artırarak fiyatların normale dönmesini istiyorsanız;

Yarım yağlı veya Yağsız süt (Yağlı değil)
Maden suyu (karbondioksitli su değil)
Gerçek Üzüm suyu (Kavaklıdere firması üretiyor, konsantreden değil, gerçek meyve ve çekirdeklerinden imal ediliyor)
Taze meyveden önünüzde sıkılıp anında içeceğiniz meyve suları
Ayran (mümkünse evde yapılmış yoğurttan)

Su'dan ziyade, bunları tüketirseniz hem sudan daha faydalı içeceklerle kaybettiğiniz mineralleri daha hızlı yerine koyarsınız, hem fazla su içme yüzünden kaynaklanan kusmayı önlersiniz, hem de sektöre yön vermiş olursunuz.

Sakın red bull, red tiger,kola vb zararlıları tüketerek hem kendinize hem de sağlık sektörüne olumsuz etki etmeyin.

Ülkemizde yarım litresi 2-2.5TL den satılan powerade, gatorade tarzı içeceklerin "helal" kelimesini bilip işinde de uygulayabilecek olan yerli firmalarla yer değiştirerek, Amerika'daki gibi) "Litresinin 50 kuruştan" satılacağı günler diliyorum.

Aklıma gelmişken;
Maden suları kaybedilen minerallerin alınması açısından oldukça önemli. Bu bölgede Beypazarı maden suyu tüketiyoruz genelde.
Önerdiğiniz maden suyu nedir?

@Mustafa ÖZKARA


bildiğim kadarıyla,
maden suyu ( minerel water ) ... tamamen doğaldır..
bence markası önemli drğil.. damak tadı..
ama
soda denilen şey ise çakma bişi..
suyun içerisine haricen makineler ile CO2 enjekte etmek ile oluyo.. hazım işinden başka bişeye yaramıyo..

su, süt, ayran

meyve suyunu çok seviyordum süreklide içiyordm ta ki bi akrabanın bağına gdip görene kadar.şeftali kayısı vs. meyveleri toplama zamanı yere düşen ezilen kurtlanmış çürümüş vs. olanların hepsi kasalanıp meyve suyu fabrikalarına gönderiliyordu.o günden beri hazır meyve suyunu ağzıma bile değdirmedim.

Powerade yerine meyve suyuna biraz tuz katıp antrenmanlarda kullanabilirsiniz. Özellikle vişne suyunda çeyrek kaşık tuzun tadı hiç fark edilmiyor. Bu arada kuşburnu çayı ve vişne suyu çok güzel bir karışım oluyor tavsiye ederim

Arkadaşlar piyasada satılan hiçbir meyve suyu, gerek pastörize edildiği için ve gereksede beklediği için taze sıkılmış meyve suyunun besin değerleriyle uzaktan yakından ilgisi yoktur, eğer alırsanız da portakal veya turunçgil olanları almayın (nedenini bilmiyorum ama garip bozuşum oluyor portakal kutu meyvasularında) . Meyve suyu mu içmek istiyorsunuz, bir adet santrifirüjlü meyve sıkacağı (katı meyve sıkacağı, mümkün olduğunca meyve suyuna değen yerleri az metalli olsun) ve pazardan taze meyveleri alın eve gidip bir güzel sıkıp en kısa sürede için (evet biliyorum zor bir iş gibi ama, hayat zor ) gerçek bir meyve suyu içtiniz, gerçek vitaminlerin ve minerallerin verdiği enerjiyi anında hissedeceksiniz. Yine para vermekten çekinmeyecekler için çeşitli semtlerde bulunabilen meyve suyu sıkma dükkanları da iyi bir seçenek olabilir...

çok doğru şeyler yazmışsınız çok teşekkür ediyorum ve devamını bekliyorum ancak çeşitli semtlerde bulunan meyve suyu vb. ürünler satan yerlerden bişiler içerken surahide bekletilenleri içmemenizi gözünüzün önünde sıkılanı içmenizi tavsiye ederim.

İçeçek olarak önerdiğiniz kolayca hazırlanbilecek karşımlar var mı ?

@cadde27dkr

Aynen öyle, ben yazmayı unutmuşum, zaten sıkma olduğu için pahalı, bekleyenleri içmenin mantığı yok...

@Kemal Faruk Doğan

Tabii bütün mevsim meyvelerini (çilek, elma, portakal, üzüm vs) kolayca karıştırıp sıkabilirsiniz, ucuz ve bol bulununanlar daha iyi olur tabii, besin kalitesini arttırmak için domates ve havuç da eklemek iyi olur...

bence su ayran taze meyve suyu