Marcin Bialoblocki 50 mil (80 km) zamana karşı rekorunu kırdı 1:30:31

Dün düzenlenen bir etkinlikte 50 mili 53.339 km/h hız ortalamasıyla 1:30:31'de geçerek rekorun yeni sahibi oldu.



Bialoblocki, 2016'da (link)nu, geçtiğimiz mayıs ayında da (link)nu kırmıştı

50 mil rekorunu kırdığı bu sürüşün Strava kaydını da paylaştı:
(link)



Yarışın parkuru, rüzgarın oluşturabileceği avantajı en aza indirgemek ve eşit rekabet ortamı sağlamak için git-gel şeklinde belirlenmiş.

1 buçuk saat süren bu yarışı ikiye ayıracak olursak, Bialoblocki ilk yarısında 155 bpm nabız ve 383 watt güç ile sürmüş. İkinci yarısında ise 165 bpm nabız ve 391 watt güç ile sürmüş

İlgili haber kaynak: (link)

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Sadece strava kaydı bile başlı başına ders olarak üniversitelerde okutulabilir
Kadans: 98
Nabız: 160
Güç: 387 watt

Nabzını 64. kilometreye kadar sabitlemiş. Son 16 kilometrede var gücüyle basmış

Hocam peki nabzı nasıl bu kadar düşük tutabilmiş, ayrıca bu nabız yağ yakım aralığının sadece ve sadece 1 tık üzerinde değil mi? Tabi bu adam karbonhidrat falanda yükleyecek ama bu karbonhidrattan 160 nabızla nasıl yararlanacak? 50 küsür ortalamayı bu kadar düşük nabızda tutmak için çok iyi antrenman yapmak gerekir diye düşünüyorum. Sanırım ekipmanın önemi bu tür performans etaplarında dahada yüzümüze vuruyor.

Bu önemli bak işte, bisikletin geleceği bakımından bu önemli. Bisiklet bir şekilde hızlanma ve hızlandırılmak zorunda. Hayır bir şekilde motorlu olanlardan bahsetmiyorum bile. Sadece ve salt insan gücü. Bir yolcu otobüsü 400 km yi tıs tıs 7 saatte alıyor. Eğer ortalama bir bisiklet aynı mesafeyi 10 saatte alırsa çıta aşılmış bu iş bitmiş demektir.

@KitapSever tahmin ettiğimizden çok daha fazla çalıştığına emin olabilirsiniz



(link)

7 set haline 400-450 watt basmış mesela burada. Her bir seti 5 dakika sürdürmüş. Aralarda 2'şer dakika dinlenmiş. İlk set biraz daha ısınma odaklı, sonraki 6 set asıl çalışma

Profesyonel sporcuların nabzı zaten yerlerde Adamlar 10 yaşından beri bisiklet üzerinde. 2 dakika ayağını pedaldan kestiği an nabız zaten 70'e düşüyor

Çok iyi bir rouleur;sağlam ortalama yapmış.
Aynı profilde Maciej Bodnar ne yapardı ki acaba?

@Serkan Mıstınoğlu Peki bu durumda yağ yakım-karbonhidrat yakım nabız farkı ne oluyor sporcularda?

Ben 2 pedala abansam kalbim ağzımda atıyor, fazla gaza gelirsem de anında nefesim elim ayağım kesiliyor, şu wattlara nabızlara bak arkadaş :confused:

helal olsun gerçekten

Ilgilenen varsa bu aksam Martin Toft Madsen saat rekorunu kirmaya calisacak. Turkiye saatiyle 19:00’da Youtube da canli yayinlanacak, UCI’in kanalinda sanirim.

Deniz seviyesinde kirilan rekoru, 1900m rakimda deneyecek. Su rekor denemelerinde rakim isini standartize etseler guzel olacak.

ben geçen spor salonunda 130 nabız ile 45 dakka sabit hızda gitmeyi denedim. Ondan öncesinde de interval yaptım. Grafik su sekilde

@vetohan


53.63

Martin Toft Madeen dunya rekorunu kiramadi ama kendi sahip oldugu Danimarka rekorunu kirdi.

Arkadaşlar kısa bir süredir yol bisikleti kullanmaktayim. En son 30 km yi 90 dakikada tamamladım. Rekor şansım var mi?