Cumartesi ufak bir yarış var. Öneriler lütfen

400+400m çok ufak bir parkur. Liseler arası bisiklet yarışı. Tansaş düzenliyor. Bisikleti onlar verecek (Bianchi speed) (link)

5 kişilik bir takım var. Teker teker çıkıyorsunuz, parkuru tamamlayıp bisikleti diğer arkadaşınıza veriyorsunuz. Zamana karşı gibi

Ne önerirsiniz ? Bu kadar kısa bir yarışa girmemiştim. Direk sprinte kalkmalıyım ?

yarıştan önce iyice ısının sadece sprint ile bitirirsin kendini. önce vücudunu alıştır kalan mesafeye güveniyorsan sonuna kadar sprint yap

800 m. kısa yahu :S bence de, sprintle başlamak lazım... ama eğer haddinden fazla sprinte kalkarsan, ilk 400'ü tamamalayamadan kesilir kalırsın önce bi kendini dene ve ona göre bi hız belirle...

5 kişi olucağınızı dşününce de, senin performansın önemi çok az olucak gibi... diğer arkadaşların da kendini denesin... en verimli hızlarınızı bi öğrenin, ona göre hız yapın...

bi de ben olsam, en iyilerimizi önce çıkarırdım... çünkü genelde takımlardan biri iyi giderse, diğer takımlarda moral azalıyo... takımdan birileri iyi giderse takımın diğer üyeleri de bi gaza gelebiliyo (ama tam tersi, iyi gdiyoruz diye boşlayabiliyolar da... vs vs...)

ama kendini ve takım arkadaşlarını tanıyan sensin... en doğru kararı da sen verirsin

(EDIT: bence de kesinlikle iyice ısınmadan kendinizi zorlamayın... zaten maks. performans için iyi ısınmış olmanız da lazım )

vücudunu iyice ısındır,terleyinceye kadar,sonra bisikletle ısınmana devam et,toplam 35 dakika ısın,25 dk bisikletsiz,10 dakika bisikletli...

İlk önce git bir hurdacıya bisiklet al ağır bisiklet kullanki yarışa girdiğinde sprint hayallerin suya düşmesin. Eee kolay değil scott a alışıp sonra bianchi speed kullanmak

Taktik yapin

Grubunuzda hizli surebilen 2 arkadasinizi belirleyin. Yaris start alinca onlar önden basıp gitmeli, siz grubun önünü çekip tempoyu düşürün. Önde giden 2 arkadaşın çekişerek rahatlıkla parkuru bitirebilirler Tabi burada start anında sizin grup olarak en önde yer almanız önemli.

Yarıştan önce parkurda ısınmayı ihmal etmeyin

@Selcuk ASLAN

Bu yarış öyle bi yarış değil, keşke öyle olsa Bayrak yarışı gibi düşünün, 5 kişilik takımda 1 bisiklet var, her kişi 1 tur atıp değişim noktasına geldiğinde bisikleti sıradaki takım arkadaşına veriyor

"400 + 400 = Allah ne verdiyse" Asıl gitsin . Bizim genç triathletlerin olduğu sağlam takımlar var