Bisiklet Sporu İçin Nasıl Besleniyorum - Minerallerin Bizim İçin Önemi | Mtb & Yol Bisikleti

Herkese Merhaba;

Bisiklet sporu için nasıl beslendiğimi sizlerle paylaşmak istedim. Bu konuyla ilgili epey yorum aldım. Elimden geldiği kadar anlatmaya çalıştım.
Konu epey uzun ve kapsamlı. Parça parça anlatmak istedim. Yüzeysel bilgilerle sporcu beslenmesi anlatılmaz, anlatılamaz.
Minerallerin, vitaminlerin, proteinlerin, su vb tüm faktörlerin birbiri ile ne kadar bağlı ve birlikte çalıştığını unutmamak lazım.Bu süreçte hepsini dengeli ve yaktığımız kaloriyi yerine koyacak şekilde beslenmeliyiz.
Dengeli Beslenmek epey önemli. Limitlerimizi zorlarken kendimize iyi bakmalıyız. Bunu bilinçli olarak yapabilmek için beslenme çok elzem bir konu. Lütfen bu konuda çok dikkatli olun.
Umarım faydalı olmuştur.
Sevgilerle...