Arkadaşlar,gerç'i iki basamak çıkmayı ben de yeni başardım ama tekniği iyi öğrendim.Öncelikle,çıkacağınız yer çok alçak olsa bile açınızı iyi ayarlayın,mümkün olduğu kadar dik bi açıyla çıkın.Yoksa teker tırmanmaz ve yükseltiye paralel olarak kaymaya başlar ve dengenizi kaybedebilirsiniz.Eğer yüksek bir basamağa ya da iki basmaklı bir yere çıkacaksanız,vitesi bire geçirin çıkacağınız yerin önüne gelince iyice yavaşlayın(dengenizi kaybetmeyecekseniz durun),sonra aniden pedala yüklenip,vücudunuzu hafifçe geriye çekin ve yöneltece fazla ağırlık yüklemeyin.Ön teker çıkınca vücudunuzu hızlıca ileri itin ve ağırlığınızı öne verin.Böylelikle arka teker de basamağı çıkar.Önce tek basamaklı yerlerde kendinizi geliştirin iki basamağı daha sonra deneyin.Ben iki basamakta çok zorlandım ama sonunda başardım.
Merdiven inmeyi eğer yeni öğrenecekseniz,ilk önce 4-5 basamaklı yerlerde alıştırma yapın ve sele yüksekliğini en aza indirin.Böylece ağırlık merkeziniz yere yaklaşır ve devrilme-takla atma riskiniz azalmış olur.Önceleri biraz hızlı inişler yaparsınız ama daha sonra alıştıkça yavaş ve kontrollü inişler de yapabilirsiniz.Yönelteci çok sıkı tutun sarsıntı yüzünden elinizden kaymasın.Bu,forumdaki arkadaşlardan öğrendiğim bir bilgi:Tam merdivenler biterken yönelteci hafifçe kendinize doğru çekin böylece amortisörün üst noktaya vurmasını ve zarar görmesini engellemiş olursunuz.Tekniği iyice öğrenince seleye oturmadan inmeyi de öğrenmeye çalışın.Çünkü,yine forumdaki arkadaşların ''sağlık'' bölümünde ''sele baskısı ve zararları'' konusunda bahsettiği gibi,bisiklet aldığı sarsıntıyı size ileteceğinden testisleriniz darbeden zarar görebilir(bayanlarda sorun olur mu,bilmiyorum).Kendinizi biraz geliştirdikten sonra seleye oturmadan ve her seferinde seleyi alçaltmadan inmek için,vücudunuzu geriye çekerek(sele vücudunuzun,karnınızın altında kalacak şekilde) ağırlık merkezinizi arkaya yaklaştırın.Böylece yine takla-atma devrilme riskini azaltmış olursunuz.
Son olarak,bunları denerken ve tabi ki normal sürüşlerde kask takın(Ben kask kullanmıyorum ama ben de alıcam bi' kask).
Merdiven inmeyi eğer yeni öğrenecekseniz,ilk önce 4-5 basamaklı yerlerde alıştırma yapın ve sele yüksekliğini en aza indirin.Böylece ağırlık merkeziniz yere yaklaşır ve devrilme-takla atma riskiniz azalmış olur.Önceleri biraz hızlı inişler yaparsınız ama daha sonra alıştıkça yavaş ve kontrollü inişler de yapabilirsiniz.Yönelteci çok sıkı tutun sarsıntı yüzünden elinizden kaymasın.Bu,forumdaki arkadaşlardan öğrendiğim bir bilgi:Tam merdivenler biterken yönelteci hafifçe kendinize doğru çekin böylece amortisörün üst noktaya vurmasını ve zarar görmesini engellemiş olursunuz.Tekniği iyice öğrenince seleye oturmadan inmeyi de öğrenmeye çalışın.Çünkü,yine forumdaki arkadaşların ''sağlık'' bölümünde ''sele baskısı ve zararları'' konusunda bahsettiği gibi,bisiklet aldığı sarsıntıyı size ileteceğinden testisleriniz darbeden zarar görebilir(bayanlarda sorun olur mu,bilmiyorum).Kendinizi biraz geliştirdikten sonra seleye oturmadan ve her seferinde seleyi alçaltmadan inmek için,vücudunuzu geriye çekerek(sele vücudunuzun,karnınızın altında kalacak şekilde) ağırlık merkezinizi arkaya yaklaştırın.Böylece yine takla-atma devrilme riskini azaltmış olursunuz.
Son olarak,bunları denerken ve tabi ki normal sürüşlerde kask takın(Ben kask kullanmıyorum ama ben de alıcam bi' kask).
