Arama sonuçları

@torquehp elinizin durumunu görmeden ezbere konuşamam fakat şunu unutmayın vücut kendi kendini tamir eder zaten eliniz olsun kolunuz bacagınız onu öyle bırakmaz,fizyoterapistlerde bu iyileşmeyi hızlandırır.şehrinizdeki bir fizyoterapiste görünün derim.Ağrınız azalır en azından gün gün...

@torquehp direk ameliyatı önermiyorum hocam 4-6 hafta fizik tedaviye gidiniz fizyoterapist eşliğinde egzersiz+günlük yaşam aktivitelerindeki düzeninizi şekillendirecek tavsiyeler alınız.Ameliyat son çare.Rehabilitasyonuda uzun sürer

Şuanda toplam 3 arkadaş olduk forumdan güzergahımız kuşadası söke-didim-milas-bodrum üzerinden datça ordan kıyı şeridinde kaş olmak üzere karar verdik bakalım yolda neler değişir göreceğiz.

Arkadaşlar kuşadası merkezden yola cıkıp antalya kaşta son bulacak bisiklet turu planlıyorum.Yıllık iznimi aldım.Tek başıma yapmak istemiyorum bu yüzden sizlerden bir arkadaş bir yoldaş bulabilirsem benim için çokta daha iyi olacak.Tur bisikletim var carraro sportive 224.Tur planlarını oturup...

Bulunduğunuz en yakın yerdeki fizyoterapiste danışın öyle fotoğrafa göre bazı Arkadaslar atmıs egzersiz yapmayın.burdan ezbere konuşmak mantıksız,egzersiz hareket biliminde alanında uzmanlaşmış fizyoterapist size hangi tür egzersizlerin işe yarayacagı bisiklet konusunda fikri olsun olmasın en...

1 nisan pazar günü kuşadasından güzelcamlıya pedallıycam.yanıma bir yol arkadası bulabilirsem kuşadası didimde yapabilirim.Pazar günü müsait olan arkadasları beklerim

30 aralık 31 aralık 1 ocak tarihlerinde rotasını belirlemediğim ege turu yapmak istiyorum baslangıc muğla olacak şekilde düşünen arkadaslar olursa cok güzel olur,durumunuza göre rotayı baska yerede alabiliriz, yeterki yalnız kalmayayım yanımda yoldaş birisi olsun :) denizliden gelicem

Merhaba arkadaşlar Denizlide yaşıyorum,Cumartesi yarım gün calısıp öğleden sonra yola cıkıp 30-31aralık ve 1 ocak tatilimde bisiklet sürebilceğim şehirler arası rota arıyorum kendime.Konaklamalı olucak şekilde.Daha önceden şehirler arasına cıkmadım,ufak tefek ilçelere gittim günlük rekorum 75...

iliotibal bant sendromunun zayıf quadriceps kasıyla cok alakası yok.bisiklet kullanırken dizimizi sürekli bükme acma hareketiyle sayısız kez kullanıyoruz.Diz tam düz iken yani quadricepsimiz tam rangeinde calışırken itb ın pozisyonuyla dizimizi 30 derece büktüğümüzdeki itbnın pozisyonu cok...

@Hastateker hocam şimdi spor yapıyoruz ama doğru vücüt biyomekaniğinde yapıyor muyuz o önemli. ön çapraz bağ bide cok pis bişey.Heran nolcagı belli olmayabiliyor.Bi hastam vardı kocası celme takmıs şakasına düşmüş tutuyum derken ikisi bir yere kapaklanmıslar ve ön çapraz bağı kopmus.yaralanma...

@Hastateker fizyoterapistim istediğinz herşeyi sorabilirsiniz çapraz bağla ilgili.

Arkadaşlar etkinliklerimin uydudan gözükmesi için baska birşey yapmam gerekiyor mu

@Mustafa Zeybek denizlide bayileri var mı bu dediklerinizin.

iyi akşamlar arkadaşlar ben aranıza ilk kez katılıyorum daha önceden bisikletle uzaktan yakından alakam olmadı. 1000-1500 arası fiyat limitim var, Denizlide yaşıyorum.Bisiklet secimi konusunda yardımcı olabilecek fikir verebilecek arkadaşlardan yardım bekliyorum. ilk olarak hedefim 10-20kmlik...