@PamukHocam videoyu seyrettim teşekkürler çok faydalı oldu ....bugun polar nabız bandını telefona bağladım temposuz nabız 160 170 lere çıkıyor durum böyle olunca yağ yakımı değil sadece fitness yapmış oluyorum . Normalde 80 90 nabizi olan biriyim. Maksimum nabız değerim 42 yaş için 178 ....bu...