Vejeteryan beslenmeye geçmeyi düşündüm bir ara . Fakat, demir, çinko, B2 ve B12 vitamin eksikliğinin vejeteryan beslenmede en önemli problem olduğunu ve dışarıdan mutlaka takviye alınması gerektiğini okudum bir çok makalede. Getirdiği sağlık kadar götürüsü var. Vejeteryan beslenmenin tek başına...