Arama sonuçları

Herkese selamlar, 29 Haziran'da İpsala-Dedeağaç-İpsala sürüşü planlıyorum. Tercihen molasız, sadece Dedeağaç'ta kısa bir mola düşünüyorum. Katılmak isteyen varsa konuşabiliriz.

Neden koşmak istiyorsun? Neden özellikle 15K'ya kadar çıktın? TriatlonEa geçiş bileti olsun diye mi? Yoksa bisiklet performansına katkısı olacağını mı düşünüyorsun? Triatlon içinse evet koşman lazım, bu bir tercih, elbette sadece bisiklet yapan biri gibi olamayacaksın artık. Elbette bisikletteki...

Selamlar, Sadece bisiklet bölümünü yapacaksın sanırım, takım olarak katılıyorsunuz herhalde? Neden soruyorum? 2 sebepten. Amaç sadece bisiklet parkurunu bitirmek ve performanslı bitirmek mi? Yoksa tamamı mı? Yoksa FTP artırmak mı? Ben sadece bisiklet parkurunu bitirmek diye anladım...

@uslsy Selamlar, Sadece bisiklet konusunu sorduğunuz için o çerçevede yazıyorum. Bence şu konular/sorular önemli.. 1) Hedefiniz 70.3 mü 140.6 mı? 2) Eğer 140.6 değilse, bence TT almak öncelik olmamalı, önce 2-3 defa 70.3 yaparak planlı ilerlemek gerekir bence 3) Yok ben kesin full yapacağım...

@Fırat Dizman Fırat yazdığın çoğu şeye ben de tanık oldum. Ctesi günü yolladıkları mesajda 10:30 expo açılır kayıt başlar dediler, 10:30 oradaydım, hayır 13:00 dediler. Taknik toplantı, makarna partisi zamanında başlamadı Yüzme zamanında başlamadı Teknik toplantı biraz kaos oldu, sunumları daha...

@Fırat Dizman bilgi için teşekkürler, hile derken? Biraz açabilir misiniz?

34-50 / 12-28 11'li sistem (2016'da bununla başladım, bence benim gibi yeniler için çok amaçlı, fonksiyonel ve oldukça verimli) 39-53 / 11-23 10'lu sistem (biraz ilerleyince bu, ama yokuş can yakar, genelde eğimsiz yollar tercih)

@chnkmlogt teşekkürler, youtube candır tabi :)

Selamlar, Bu sene sanırım 2.si düzenlenecek olan Gelibolu Triatlonu'na katılacağım. Geçen sene katılan arkadaş var mıdır? Varsa, parkurlar, organizasyon vs. hakkında tavsiye, uyarı vb. alabilir miyim?

@MuratHan Artık iyi aluminyumlar var piyasada, bu kadrolar da gayet yeterli bence. Ayrıca dediğiniz gibi caad'in donanım avantajı da cabası.. Benimki sadece kişisel fikir, elbette diğer seçenek karbon sonuçta ama bu iki tercihten ben olsam caad'i alırım.. Belki de kendim de alu kullandığım için...

@Serkan Mıstınoğlu Bu çok daha mantıklı bence Cannondale CAAD12 Ultegra Roadbike 2017 - black anodized

@Hyildiz2 1) 4:52 2) Bisiklet, cunku en tecrubesiz oldugum alandi ve en az ona hazirlanmistim 3) Sabah hakemler olcum yapiyor, genelde 24 derece su sicakligi alti olursa wetsuit serbest 4) Bildigim kadari ile yok

@Hyildiz2 Selamlar, Yazdiklarimi genellemeyin ama faydali olabilir, bunlar sadece benim deneyimlerim Spor gecmisim var, yani belli bir altyapiya sahibim Ilk defa gecen sene yol bisikleti aldim ve gecen sene ekim ayinda yari ironman yaptim Eger okumayi seviyorsaniz ve ingilizceniz yeterliyse...

Giant tcr, komurluk-omerli inisi, 74.9, ama cok gereksiz, hic tavsiye etmem, anlik hatanin telafisi yok

Chris Froome Cut Back on Carbs, Lost 20 Pounds and Won the Tour de France – 3 Times! - Diet Doctor Çok önyargılı olmayın arkadaşlar...

Low carb diyetinin farklı versiyonları vardır, vücut geliştirme sporu yapanlar bunu yaparken low carb high protein yaparlar ama endurance sporlarında, yani uzun bisiklet, uzun koşu, maraton, uzun yüzme gibi durumlarda lchf yapman lazım, yani low carb high fat. Az aldığın karbonhidrat yarine yağ...

Hayal edin ve yapın. Bilmiyorum, yapamam, çok zor demeyin. Sorun, araştırın, deneyin ve okuyun okuyun okuyun. Bazıları kirli de olsa internette dev bilgi var. Herkese iyi sürüşler.

"Intermittent Fasting" denilen, türkçeye de "Fasılalı Açlık" çevirdikleri bir disiplin var, bunun alt disiplinleri de var ama kabaca kahvaltıyı atlayıp öğle ile birleştireceksin. Yaklaşık 11:00-12:00 civarı yiyeceksin. Akşam da 18:00-19:00 akşam yemeğini yiyeceksin. Sonrasında yemek yok. Su...

Teşekkürler, bakacağım..

Herkese selam, Eskiden beri düzenli spor (basket, koşu, yüzme) yaparım. Son birkaç yılda ara vermeme rağmen, half ironman hayali ile geri döndüm. 5-6 aydır Gloria'ya hazırlanıyorum. Yol bisikletini ise 2 ay önce aldım. Vakit buldukça haftasonları Caddebostan-Tuzla rotası yapıyorum. Anlayacağınız...

Herkese selam, Eskiden beri düzenli spor (basket, koşu, yüzme) yaparım. Son birkaç yılda ara vermeme rağmen, half ironman hayali ile geri döndüm. 5-6 aydır Gloria'ya hazırlanıyorum. Yol bisikletini ise 2 ay önce aldım. Vakit buldukça haftasonları Caddebostan-Tuzla rotası yapıyorum. Anlayacağınız...