Arama sonuçları

hocam siz bu işin uzmanı olacaksınız galiba, bu güzel bilgiler için çok teşekkür ederim elinize sağlık.

gerçekci antrenman planı uygulanabilinir, bende kendimce buna benzer gidiyordum bilinçli bir şekilde değil tabi kafama göre ama bunu ramazandan sonra uygulayabilirim, bir şey soracağım peki bunun içinde kas kuvvet antrenmanlarına yer verilmemiş onu nasıl yapcaz.