Herkese merhaba,
Kilo vermeme yardımcı olması için ağırlık çalışmasının yanında kardiyo da eklemek istiyorum. Normalde kondisyon küreği alma niyetim vardı ancak hem ekonomik sebepler hem de ciddi yer kaplaması nedeniyle vazgeçmek zorunda kaldım. Bisiklete de sahip olmam bu kararı vermemde...