B 12 vitamini takviye alabilirsin fazlası depolanmıyor, hiçbir zararı olmaz 3 kutu kullan bence,
eğer uyuşma geceleride oluyorsa yatarken bileklik kullanabilirsin carpal tünel sendromu için bileklikler satılmakta,
bir süre sonra ağırlık çalışarak bileklerini güçlendirmelisin
Gidon açısını...