Arama sonuçları

Koray Uzun ANKARA

Onurcan fiyat bile bulamadıysan pek de araştırmışsın diyemeyiz. Let me google that for you

Trailer ya da römork denen araçları da incele derim. Yol bisikletine koyacağın yük sana yamuk sele borusu, kırık ya da yamuk bagaj, bozuk akord, kırık jant teli, yılan ısırığı ve benzeri şeyler olarak döner. Forumda ihtiyar nikli bir abimiz var. Almanyada yaşıyor. Yol bisikleti + trailerden...

Gidon aparatı yok ancak şu tarz yem torbaları var. Ali beyin yulaf diyetine de uygun. 2000 kalorilik 5 kilo 400 gram yulaf anca bu torbalarla yenir. Dibine de yalama taşı koyarız. Yemeğin üstüne su içmeden yalarız :D...

Kaya tuzu değil de şu şekilde tüm mineral ihtiyaçlarımızın bir araya getirildiği hazır ürünler var. Onlardan yalayabiliriz. Üstelik hipertansiyona sebep olmuyor. http://kirklarelibirlik.com/uploads/20120109_464.jpg

@Ozan Güneri Haksızlık etmeyin az önce gayet pratik bilgiler verdim. Önemli bilgiler veren bir kaç arkadaş daha oldu. Bu kalabalıkta gözden kaçırdıysanız tekrar okuyun lütfen.

@Ferhat Köse Yoğurt işlenmiş gıdadır!!!1!1!1bir!! Yoğurt yiyeceğinize inek yiyin. Sonuçta yoğurt sütün işlenmesiyle yapılıyor. Sütü de inek işliyor. Hatta inek daha tam işlenmeden yavruyken yemek sağlıklıdır. Yetişkin inek yenmez!

Ben de karbondioksit ile oksijenin nasıl tepkimeye girdiğini anlamadım. CO(2)+O(2) -> CO +O(3) tepkimesi olup karbonmonoksit ve ozon mu ortaya çıkıyor? Kimyacı arkadaşlardan biri aydınlatabilirse sevinirim. @Turan Babacan Aslında yokuş çıkarken yolu ve yolu yapan mühendislere iyi...

Merhaba, Meyveli sodadaki basit şekerler ve pekmezdeki basit şekerler bir araya geldiğinde performansınızı olumsuz etkileyebilir. Sebebini de kısaca açıklamaya çalışayım. Basit şekerler yediğinizde kana çok hızlı karışır. Kan şekeriniz hızlıca yükselir. Kendinizi enerjik hissedersiniz. Ancak...

Uykusuz bisiklet sürmek durumunda kaldığım zamanlarda 1-2 kez içmişliğim vardır. Bir kutu içildiğinde dikkati yola vermenizi kolaylaştırıyor. Ancak kesinlikle performanslı sürerken içmenizi önermem. Kalbinize zararı olacaktır. Bu tür içeceklerin kesinlikle enerji vermek gibi bir fonksiyonu...

Konuyu powerade ekseninden saptırmış olduk. Kusura bakmayın. Gerek dağcılık için yaz günleri mars gibi güneş ve kayadan başka bir şey bulunmayan ortamlarda bulunmamdan hem de fazla kilolarımdan dolayı dehidrasyon başıma sık sık gelen bir şey. Dağdayken baharatlı yemekler ve bol çay vs...

Neyse yavaş yavaş hizaya geldiniz sonunda. Performanslı süren arkadaşların ihtiyaçlarıyla sabah programı izleyen teyzelerin ihtiyaçları arasında fark olduğunu anlamanız bile yeterli aslında. Ama bir üslup sorunu var ki... Neyse daha fazla uzatmıyorum. Beslenme danışmanlığı kariyerinizde...

@Ali Uzel Düşük glisemik indeksli besinlerden kaçar kilo yiyelim peki 4500 kalorilik karbonhidrat almak için? Var mı insan midesine sığacak 4500 kalorilik yavaş karbonhidrat?

İyice sıkıştınız köşeye verecek cevabınız yok. Sıyrılmak için kişiselleştiriyorsunuz. Hepimiz aydınlanıp bilgilenmek için bekliyoruz. Daha fazla merakta bırakmayın bizi.

Ne yenmesi gerektiğini en iyi siz bildiğiniz için yalvarıyorum benim sorunuma bir çare bulun. Dört saatte sindirilebilecek 4500 kalorilik yavaş karbonhidrat ne yemeliyim? Ama öyle bir şey olsun ki yoğun etkinlik sırasında hazımsızlık da çekmeyeyim? Malum ülseri tetikler hazımsızlık.

Konuyu değiştirmeyin. Değiştirmeyin ki biz zavallı bağımlılar sizin engin bilgilerinizden faydalanıp aydınlanalım.

Ali bey mesela gün içinde 4 saatte 6000 kalori yakacağımız bir aktivite yapacağız. 1500 kalori glikojen depolarından cepte. Ne yiyelim ki 4 saatte kalan 4500 kaloriyi telafi edebilelim? Bir kilo tam tahıllı ekmek yanında da 2.5 kilogram bulgur mu yiyelim?

Bulgur 45 Karışık tam tahıllar 45 Kızarmış patates 95 Siyah çikolata 25 Fırında pişmiş patates 95 Pirinç pilavı 85 Badem 15

Vesileyle İngilizce bilginizin de beslenme bilginizden fazla olmadığını görmüş olduk. Sizden samimi olarak şunu rica ediyorum. Lütfen kimseye yarım yamalak bildiğiniz birşeyi öğretmeye kalkmayın. İnsanları yanlış yönlendirmeyin. Bu spora başlayacak insanlar sizin yüzünüzden bademli bulgur yiyip...

Doğrusunu yazdım. Ancak okuduğunuzu anlama beceriniz gelişmeye açık olduğu için anlayamamışsınız. Yazısını paylaştığım insan "Savoy Dükünün izinde" isimli 120 kmlik ultra maratonu tamamlamış. 24 saatin üstünde aralıksız koşmuş bir adam. Yeri geldiğinde çikolata da faydalıdır. Tozşeker de. Rica...

Glisemik indeksi de yanlış anlamışsınız. Lütfen insanları da yanlışa yönlendirmekten vazgeçin. Kimse herşeyi bilmek zorunda değil. Bilmediğini kabul etmek de bir erdemdir. Yanlış bildiğini başkasına empoze etmeye çalışmak tam tersine erdemsizliktir. Lütfen sabah sabah seda sayan seviyesinde...

Arkadaşlar oturduk bir yarı cahille uğraşıyoruz. İlber Ortaylı ne güzel anlatmış cahille yarı cahilin farkını: http://youtu.be/q5rHqrJ1mnQ?t=45s

Spor yaparken vücudunuz daha fazla oksijene ihtiyaç duyuyor. Daha fazla nefes alabilmek için diyafram mideye baskı yaparak akciğerlere yer açıyor. Eğer ağır bir yemek yediyseniz saatler sonra bile yola çıktığınızda mideniz sıkışıp büzüldüğü için dibinde azcık kalan yemek bile yanma hissi...

Ben çantalara takıldım. İki günlük evde konaklamalı bir turda yanına neler aldın?

Bir kedinin oralarda barınmasını sağlarsan fareleri de uzak tutacaktır.

Öncelikle malesef İTÜ'lü değilim. Yıldızlıyım. Yabancı çalıştırma koşulları gerçekten ağırmış. O kadar büyük coğrafyada 14-15 milyon kişi yaşıyor zaten. Artık turistik aktivitelerle yetineceğiz. :)

Teşekkür ederim bilgiler için. Gelip bir süre kalmak isterim açıkçası. Bir Gemi inşaatı ve gemi makinaları mühendisi için verebileceğiniz iş var mı acaba? :P

Dağları görünce içim açıldı. Orada olmak istedim. Uçak biletleri çok insafsız görünüyor. Almatı'ya en ucuz ulaşımı nasıl sağlarım?

Seleyi ileri geri kaydırmanız büyük ağrılara sebep olabilir. Değiştirmenizi önermem. Gidon boğazıyla ayarlama yapmak daha doğru olacaktır. Doğru ayarlama yöntemi resimde gösterilmiştir. Pedala topuğunuzu koyduğunuzda bacağınız dümdüz olacak kadar yüksek. Yatayda ise pedal en ilerdeyken de...

Seleyi ileri geri kaydırmanız büyük ağrılara sebep olabilir. Değiştirmenizi önermem. Gidon boğazıyla ayarlama yapmak daha doğru olacaktır. Doğru ayarlama yöntemi resimde gösterilmiştir. Pedala topuğunuzu koyduğunuzda bacağınız dümdüz olacak kadar yüksek. Yatayda ise pedal en ilerdeyken de...