Çok basit bir ara öğün hazırlamak için gerekenler :
- Olgunlaşmış yarım muz,
- 80 gr yoğurt,
- 20 gr bal.
Muzu bir tabağa dilimledikten sonra, üzerine yoğurt ve bal döküyoruz. Afiyet olsun.
İkinci tarif:
- 150 gr yogurt
- 151ila 20 gr kuru meyve ve gevrek
- Bir bardak su