Hocam yavas yavas acilacaksin ne kaslar hazir ne de vucut. Karatay vari bit diyet deneyebilirsin. Kilo vermek bisiklette zor bence aciktiriyor cunku. Ben 10kg verdim kardiyo programi uygulayarak. İnsanity,t25 diyr aratirsan bulursun
Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi