@Serbay Akar
Bir ay daha istirahat et.Voltaren krem ve ara ara soğuk kompres.Aneljezik de almalıydın ilk andan itibaren.45-60 gün sürer muhtemelen.(kendimden biliyorum).
Ben zayıf olduğum için kas zedelenmeleri çabuk iyileşmiyor.Kendi haline bıraksam kalıcı hale geliyor. Yüzmek, zorlamadan o...