Arama sonuçları

Epey bi süre 52-36/11-32 kullandım. son 1 yıldır 50-34/11-30 kullanıyorum. ilk başlar da biraz zorlanmıştım ancak alıştıkça rahat ettiğimi söyleyebilirim. son 4 yıldır düzenli sürmeye çalışıyorum ve bence hedef hep optimal kadans olmalı. 80 civarı kadans ile 10% eğimleri rahat çıkabilir seviye...

Can hocam, pek güzel anlatmışsın. bir zamanlar siyasetçilerimiz vardı. günah işleme özgürlüğü ile açıklamışlardı suçlarını. şaka bi yana yakın gelecekte şeker ve karbonhidrat tüketimlerine ciddi denetimler geleceğini konuşuyor büyüklerimiz. şirketlere aktarılan paralar sağlık sistemlerinde büyük...

Pogi geçen yıl takımda güçlü ikinci bir genel klansmancı eksikliğini çok hissetti ve Adam Yates transferi de tamamen bu doğrultu da yapıldı. Roglic ile Jonas, Pogi'yi çok yıprattı ve bu ikilinin ataklarına ve oyununa düştü. Jonas ile birebir de kalırsa çok sorun yaşayacağını sanmıyorum...

Sadece bisiklet için değil, diğer tüm sporlar da aynı durum. üst düzey aile desteği olmadığında doğru düzgün dünya seviyesinde sporcu çıkaramıyoruz. Çıkanlar da tamamen yetenek ve tesadüfler ile ilerliyor. Bu ülkenin fakirlik dışında hiç bir şeyi istikrarlı değil maalesef.

bilemedim :) bi insanın limiti nasıl bu kadar yüksek olabilir. Bundan daha büyük bir efor var mıdır yapılan profosyonel sporlar içinde bilemedim.

Diziyi güzel yapmışlar gerçekten ama pogi neredeyse hiç yok. tempolara, eforlara bakınca kendimizi tatlı su bisikletçisinden de öte, akvaryumda ki lepistes olarak çağırmaya başlayacağım.

Bence başlık ‘Decathlon’un fiyatlarında birşey olmuyor biz fakirliyoruz’ olmalı. seçim süresince herşeye en az 20% zam geldi.

Her iki etap içinde maksimum tamamlama süreleri yazıyor web sitelerinde genelde. Biraz kurcalarsanız bulursunuz siteyi. O hizmette ücrete dahil olarak düşünebilirsiniz bi yandan.

Faturayı günlük kurdan TL kesmeli. Vade varsa o tarihli kurdan tl karşılığını almalı. Sistem ne yazık ki epeydir böyle işliyor.

başlığı görünce yazmak istedim, Türkiye'de şehirlerin dağdan pek farkı kalmadı. Şehir trafiğinde uludağ'dan daha çok yabani hayvana denk gelebiliyoruz.

Bende sanırım geçen yıl 2bin liraya almıştım. Yaklaşık 3000 km kullandım, 140 km ye kadar hiç bir sorun yaşamadım. Halen güvenmiyor olsam da gayet güzel çalışıyor.

konu ile ne kadar ilgili bilemedim ama tüm ürünlerde yoğun kullanıma bağlı olarak bi ter kokusu birikiyor. özellikle baselayerlarda, nasıl temizliyorsunuz bu kokuyu? ne kadar yıkasam bazı ürünlerde bu kokudan kurtulamadım açıkçası. nasıl yıkıyorsunuz ürünleri, hangi deterjanı kullanıyorsunuz?

Tek bisiklet için rassine kullanıyorum. Halen ikna olmasamda 1500-2000 km yol yaptım sorunsuz. Tavsiye ederim.

3 senedir aktif olarak bisiklete biniyorum. başladığım da 92-94 arasında gidiyordum, alkol-yeme içme hiç dikkat etmeden. geçtiğimiz sezonu 77 kilo da kapatmıştım. sonra hastalıklar, kış mevsimi, spor eksikliği ile 84lere kadar çıktım. son 1 aydır kontrolü elime aldım ve şuan 80-81 kg...

Benzer sorunu bende yaşıyorum bazen (Direto ile), erg modu açık olmasına rağmen istenilen güç değerini bir türlü bulamıyor sistem. Dediğiniz gibi 40 kadanslara kadar düşürüyor ve kadans yükselince 500-600Wlar da çevirmek gerekiyor. Genelde zwifte bağlanmadan önce boş hali ile yüksek kadans...

Kablo TV’de Eurosport sanırım Türkçe desteğini kaldırmış. Orijinal dilinde ve yorumsuz sürüyor yayın.

Sadece bira içme kısmını anladım sanırım 😀

kesinlikle katılırım, harika ayakkabı ve sorunsuz.

Pilleri de kontrol edebilirsiniz, çift taraflı PM de piller zayıflayınca yapmaya başlıyor bu şekilde sorunlar. Dışında 48-52’den aşağı hiç düşmedim açıkçası. Özellikle yokuş ağırlıklı ise sürdüğünüz rota 49-51 bile zor bir değer.

Serdar selam, sidi shot kullanıyorum bu 3. senesi olacak ve 15 bin kmyi tamamlamak üzere. 2 yıldır aynı formunda duruyor (düzenli yıkamak, bakımını yapmak şartı ile). havalandırma konusuna kesinlikle önem vermelisin, zira van rysel'de kullanıyorum aynı anda ve sürede (sadece trainer'da olsa)...

Özellikle kış aylarında daha az terlediğimiz için tam temas etmemiş ve iletkenlik sağlayamamış olabilir. Üstte ki arkadaşında dediği gibi güzelce ıslatmak gerekebilir nabzı bandını. Bende benzer sorun yaşadığımda hafif ıslatıyorum ve normale dönüyor.

Aslında HR recovery tam olarak bu dediğiniz. Bir efor esnasında normale ne kadar hızlı dönebiliyoruz illa maksimum efor olmasına gerek yok. Bu aslında bizim bir efor sırasında ne kadar hızlı şekilde aktif dinlenmeye döndüğümüzü gösterir. Telefondan açıklamanın ekran görüntüsünü aldım biraz daha...

Sildim her türlü yerden ancak data halen orda o şekilde duruyor maalesef.

Bir kez benim de Powermetre sapıtmıştı ve FTP 500Wattlarda çıkmıştı. Bi türlü Garmin hesabından silemedim bu datayı. Bu konu sizinde başınıza geldi mi?

Konu çok güzel olmuş. Apple Watch bu datayı kaydediyor ve 1 dakika ve 2 dakika şeklinde recover datasını gösteriyor. Formda iken 1 dakikada 30-32 olan değer Şuan 36-38 atım/ dakikaya çıktı. Düzenli olarak takip edilmesi gereken bi detay olduğunu düşünüyorum.

Merhaba arkadaşlar, zincir, ruble gibi ürünlerin fiyatları merlin’de bi tık daha ucuz. Wiggle yada merlin’de verginin 18 yada 30 olma durumu nasıl? Hangisini tercih etmeliyiz.

1 haftadır vantilatör bozuldu. Bursa da balkon geceleri 4-6 derece civarı. Full zone2’de bile en küçük bi rüzgar esmesi çok iyi geliyor. Fansız olmaz Trainer işi :)

Herkes nabzına sahip çıksın bence. Senin nabzın sana, benim nabzım bana. Türkiye’de çok bilinen özel hastanelerden birinde yıllık genel kontrol ve efor testi yapmak istedim geçtiğimiz hafta. Efor testi sırasında 135 bpm nabızdan aniden 185e çıktı sonra yine 135 döndü nabzım. Sonra tekrar 160...

Pedal olarak 2 yıldır kullanıyorum çok başaralı. Ayakkabıyı lütfen denemeden almayın. Kalıpları çok farklı oluyor markaların, shimano kalıpları hiç bir şekilde ayağıma uymadı. En uygun modeli Sidi’de bulabilmiştim.

Daha önce forumda da konuşulmuş olan irfan hocamın kitabını tavsiye ederim. Temel bilgiler çok güzel anlatılmış.