Cem abi,gerçekten merak ettiğim birçok bilgiyi buldum.Yazdıklarını bilgisayarımda bir dosyada topluyorum.
-Valla takımda böyle bir antrenörümüz varken bize sadece pedal çevirmek düşüyor.Seneye iyi bir sezon düşünüyorum bakalım :)
Verdiğin faydalı bilgiler için teşekkür cem abi.
Bende bişeyi merak ediyorum;
Antremandan sonra amino asit hapları veya karbonhidrat tozu ne kadar fayda sağlar? Bir de antremandan önce strecing hareketlerinin faydalı olduğunu duydum ne derece doğrudur ?