Selamlar
Son 4 aydır yaptığım antrenmanlardan sonra özellikle bacak kaslarımda (quads, Hamstrings, Gluteal, calf ve soleus) genel bir sürekli yorgunluk ve masaj sırasında ağrı hissi mevcut. Bu durum sırt kaslarım için de geçerli.
Öncelikle yaşımın 52 olduğunu belirtmeliyim, neticede bu durumun...