Arama sonuçları

Düzenli bisiklet sürerek ve bazal metabolizma hızıma göre %40 açık bıraktım, bu şekilde 80kg'den 70 düştüm. Artık obez değilim ama skinny fat oldum :D

Merhaba, inride 100 almayı düşünüyorum. Ürünü kullanan arkadaşlar, lastiğe zarar veriyor mu ? Yani trainer lastiği almak şart mıdır ?

700x28mm dış lastik ile 35-45mm aralığında tavsiye edilen iç lastik ile geçici olarak kullanıyorum. 1 haftadır sorun çıkmadı ama değiştirmem yine de gerekli midir?

Kol, bacak dirseği ve sol ayna siparişi verdim hocam. O tecrübeyi yaşadım artık. Rotaları mümkünse alt geçit olmayan yerleri seçeceğim. Maalesef tam kaza yaptığım yer köprüdeydi.

Bi hevesle bisiklet sürmeye başladım. 2 aydır günlük 10,20,30 diyerekten 70km e kadar çıktım. Bugün de mutlu bir şekilde 40km lik turumu yapıyordum. En güvenli şekilde yolun en kenarlarıdan ilerlerken bir taksi bilerek kolumdan çarptı ve düştüm. Dizlerim kolum kanlar içerisinde. Üstüne bir de...

Geçen bende karşıdan gelen bisikletliyle kaza yaptım. Adrenalin etkisiyle elim kanarken bisikletimde birşey var mı diye kontrol ettim.

@Spartiat Anladım, 28mm alacağım. Zaten bir defalık alınacak. Teşekkür ederim.

Bugün 700 x 28 schwalbe marathon lastik almak için bisikletçiye gittim. Jantım çok geniş ve verimli olmazmış, onun yerine 700 x 30 almamı önerdi. Siz ne düşünüyorsunuz ?

40km/h hızla seyir ederken çukura girmemle başıma geldi. Neyse ki gidonu düzeltebilmiştim.

Tebrik ederim. Bende trekking bisikletiyle 70km yapabildim. Hedefim 120km :)

Merhaba, Riverside 500 bisikletimde standart gelen 28", 700 x 38 19C lastik var. Sitesindeki teknik bilgilerde minimum genişlik 28mm bilgisi verilmiş. Yani en fazla 700 x 28 bir lastik takabilirim mi demek oluyor ?

İlk 50km yolculuğum .

Hocam sizin anlama sorununuz var sanırım bilmiyorum. Ben alt geçitten çıkıp tali yoldan gelen araba geçtikten sonra yol kenarından devam edeceğimi söylüyorum. Bir kere bile arabaların arasına karışmadım. Daha ne yapayım kaldırımdan mı gideyim :) Ben araba da, motorsiklet de sık olarak kullanan...

Haklısınız. Bölgeyi iyice tanıdığımda yeni alternatifler deneyeceğim.

Konuşma tarzınızı beğenmedim. Alt geçitten geçmezsem yolum 5km uzuyor. Ama yine de teşekkürler.

Arkadaşlar bir sorum olacak. Alt geçitin çıkışında sağ tarafta ana yola giren bir yol var. Ben alt geçitten çıkıp kaldırım kenarına girerken oradan 80-100km/h hızla arabalar geliyor. Bayağı bir tehlike arz ediyor arkamı kontrol ederken. Nasıl yapmam gerekiyor ?

Bisikletten indikten sonra bacaklardaki halsizlik olayı ilk günlerde oluyordu. Sürantreman inceledim ve benim durumuma benziyor. Birkaç gün ara vermek iyi olur.

Dediğiniz gibi olabilir. 1 aydır hiç gün ara vermeden bisiklet sürdüm. Kendimi yorgun hissetmiyorum ama gizli bir kas yorgunluğu var anlaşılan teşekkür ederim. Protein alımını da arttıracağım.

4 gün önce diyete başladım ve her gün 20km bisiklet sürerek spor yapıyorum. Günlük yulaf, et ve meyve gibi besinler alıyorum. Diyete başlamadan önce bisiklet sürüyordum ve kas kütlesi kazandım fakat şimdi hep sürdüğüm yerlerde zorlanmaya başladım. Bacak kaslarım da yumuşadı. Ne yapabilirim ?

Ankara'ya sağanak yağış geliyor. Bugün de bisiklete bakmakla yetineceğim 😑

Ön arttırıcı, vites kolu ve aynakol ile uyumsuz çıktı. Gerginlik ayarı yaptırdım şimdi ön vites koluna biraz baskı ile yapraklar arasında geçiyor ama verimli değil. Yarın shimano ile değiştireceğim. Benim de biraz aceleci olmamdan kaynaklandı :)

Sigara, alkol yok ama günlük 2 tane 130gr cips var. 😅 Şu sıralar fiyatlarından artışında teke indirmek zorunda kaldım. Bir bakıma iyi oldu.

Aynakol değişimini yaptık fakat tekerlek yere basmadan test ederken geçiş yapıyordu ama şuan yapmıyor. Sadece ses geliyor, sebebi ne olabilir ?

1.77 boy 84 kiloyum ama yağ oranı bayağı fazla %27 civarı. Şu kiloları verebilsem ne kadar fark eder merak ediyorum.

Shimano SL-M315 aldım, teşekkür ederim.

@Spartiat hocam kusura bakmayın rahatsız ediyorum. Shimano m371 için vites kolu da alacağım. Önerebileceğiniz bir model var mı ?

Belki sadece kondansatör kısa devre olmuştur. Teknik servis hangi parçasında sorun olduğunu söyledi mi ?

Caddelere girmediğim sürüşlerimde kulaklık ile müzik dinlerim. Ancak yoğun tempoya geçtiğimde rahatsız edici olmaya başlıyor.

@Spartiat Anladım teşekkür ederim. Shimano m371 uygun gibi görünüyor. Alışıktan sonra ilerde daha iyi modele geçmeyi düşünebilirim.