Arama sonuçları

Bir ara veganlık değil de vejetaryanlığa niyetlenmiştim. yok olmuyor. Ayrıca et gibi temel besin öğesinden mahrum kalmak için mantıklı bir sebep bulamadım.

Aşağı yukarı benim 10 - 12 kilo fazlam var, düzde iyi gidiyorum. Geçenlerde aniden sert bir yokuş geldi, bir anda yavaşladım. lan acaba arka lastik mi patladı ya da hava mı az diye baktım ki sorun lastik değil 10 - 12 kilo fazla imiş. ani gelişen eğimlerin başlangıcında kilo kendini belli...

Acaba kenya? cumhurbaşkanının vatana ihanetten yargılanacağı günü görür müyüz dünya gözüyle? koskoca kenya cumhurbaşkanı teröristlerle işbirliği yapıyor, hatta ittifak yapıyor. Hani bunu bizim ülkede yapsan ki yapamazsın o cumhurbaşkanını asarlar. Üzülüyorum kenya halkına.

Göbekli olacak kadar yağlı olmak ne kadar etki ediyor acaba sürüşlere? Göbeği olup da sağlam süren çok fazla insan var. acaba göbeğin etkisi mi az yoksa bu arkadaşlar genetik olarak diğerlerinden daha iyi de göbek mi geriye çekiyor onları? kafamda deli sorular.

Genellikle 80 - 20 tavsiye ediliyor. Ben bir süre zone 2 denedim fakat günlük 40 - 45 dakikalık sürüşler için herhangi bir faydasını göremedim. 2. bölgenin faydası için uzun bir zaman ve uzun sürüşler gerekiyor. Son ayda aynı hızdaki nabzım 138 - 139 dan 126 - 127 bandına düştü. Bunun için...

bugün coospo markasının güç bankası özelliği olan blc100 gündüz ışığını inceliyorum. her zamanki gibi bir fotoğrafla başlıyoruz. neden blc100? - aslında bu şeyi satın alırken ana hedefim gündüz ışığından çok su geçirmez bir güç bankası olarak kullanmaktı ki bu şeyi sipariş verirsem...

o konuyu ben de tam olarak çözemedim hocam. olabildiğince yemeye çalışıyorum ki muhtemelen yanlış

Uzun sürüşlere geçen ay tekrar başladım. Genellikle 100 - 130 gibi sürüşler oluyor. Geçen ay ilk sürüşümde bahsettiğiniz şeylerin yaklaşık 4 katını yemişimdir, o gün ipin ucunu biraz fazla kaçırdığımı anlayınca biraz daha indirdim. Son sürüşte iki sandviç, 1.4l su, bayağı bir kuruyemiş...

Yolda düzenli olarak mı kalori aldınız yoksa bir restoranda vs mi yediniz hocam? ortalamaya takılmayın. Son 20 km de yavaşlamanızın sebebi ya çok uzun süredir 40 - 50 ki bandında sürmediniz ya da yoldaki kalori alımı ile ilgili bir şey. Yanlış anlamayın lütfen, ben zor yoldan öğrendiğim için...

Geçenlerde küçük bir mekanda oturdum yemek yiyorum, kapının ön tarafında 40 - 45 yaşlarında ablanın bir tanesi zar zor nefes alıyor. Etrafında 2 tane genç su vs uzatmaya çalışıyor. hemen koştum yanına iyi olup olmadığı vs sordum. iyiyim vs diyor fakat ayakta duramıyor. sandalye vs bir şekilde...

Yine bir 100 devrildi. :)

Uzun yol için gerekli karbonhidratı karşılayabilecek şeyler nelerdir şeker, çikolata gibi sağlıksız zımbırtılar dışında? aklıma bir tek ekmek ürünleri geliyor. Aşağı yukarı 1 sene şeker, çikolata vs yemedim. Son 1 aydır uzun sürüşlere başladım, bildiğiniz kilo alıyorum uzun sürüşlerde. Bir de...

amatör sporcu egosu diye bir kavram var bu topraklarda. ego bir hastalıktır. egoyu da geçtim yaptığınız sporun genellikle seviye olarak da bir esprisi yok ki, edirne yi geçseniz bir hiçsiniz. Neyin egosu bu? haddini bilmeli insan. sınırı geçse sportif olarak umursanmayacak insanların ülkede bu...

Aşağı yukarı maliyet nedir hocam? devlet sırrı gibi saklanıyor genelde bu tarz şeylerin ücretleri. 90 - 100 k yı buldu mu?

Bildiğim kadarıyla sadece tr de satılabiliyor. forumda bununla ilgili bir açıklama vardı sanki fakat bulması biraz uğraştırır gibi.

Efsaneyi hatırlayalım.

Bu zaten parlayan her sporcu için geçerli değil mi hocam? genetik sınırlara dayanmış bir organizasyonda bireysel olarak kimse takım taşıyamaz muhtemelen. Bu arada benim gözümde çoğu tdf efsanesini geçti pogacar.

İkinci nabız bölgesinde 5 saat boyunca yaklaşık 340w koruyabiliyormuş, genetik harikası adam. pogacar başka bir seviye.

Konuyu canlı tutalım. Uzun süreden kasıt herhangi işe gidip gelme gibi durumlarsa ciddi sorunlara neden olma ihtimali az gibi duruyor. günlük 400 - 500 üzeri ya da birkaç günlük 1500 - 2000 kilometre üzeri sürüşlerden bahsediyorsak ben uzun vadede sorunlara yol açacağına inanıyorum. Forumda...

2015 lerde dünya genelinde iyi bir orta seviye bisikletin fiyatı ortalama 1.2 k falandı, şu anda 2k yı çok rahat geçmiş durumda.