Özel olarak bir beslenme yapmanıza gerek yok 1,5 saatlik tur için normal öğünlerinizle devam edin bisiklete bindim kaloriyaktım diye sakın yemeğe abanmayın, özel beslenme yapmak için çok uzun yol kat ediyor olmanız gereki ve bu kişinin performansınada bağlı tabi