@mehmetcakir @Taxonera @Emrah Özşahin yukarıdaki mesajlarda veriğim linklerdeki makaleleri okumanızı tavsiye ederim, bu benim beslenme tarzım ve benim bulduğum doğru bilgiler ve özelliklede benim tecrübelerim profesyonel bir sporcu olarak, siz tereyağ seviyorsanız koyun yeyin deneyin bakalım...