113 ten 83 e düşmüş biri olarak bende müdahale edeyim konuya :) Aranıza yeni katıldım ama sporla olan maceram yeni sayılmaz... Ve söylemem gereken ilk şey diyet olmadan, boğazdan kismadan kilo vermek hayaller öteye geçemiyor. 4 yıldır çaya dahi şeker atmam, ekmege, unlu mamullere, gazlı...