Jordanred Bisiklet Forması, Bisiklet Taytı ve Bisiklet Giyimine Dair Her Şey

Bisikletin ağırlığından daha önemli 10 şey

Scudo SKS
Şu enerji barları muhabbetiyle ilgili bir şeyler sormak istiyorum, herhangi bir çikolatada işimizi görür bence. Üzerimizde veya çantamızda taşıyabileceğimiz, hemen erimeyecek türde çikolatalar var. Sürüş sırasındaki enerji kaybını karşılar bence. Lakin bisikleti birazda spor, zayıflama için sürenlerde bu şekilde beslenmeli midir? Zayıflamada amaç, çok enerji yakıp az almak...

Diğer bir sorum, bazen mataraya powerade kullanıyorum ve aynı mesafelerde daha az yorulduğumu hissetiyorum. lakin her defasında bu ürünlerden alamak masraflıda oluyor. Bu alternatif içecek öneriniz var mı? (şekerli su :koptum: )
 
  • Beğen
Tepkiler: TafLan ve Mustafa Zeybek
Scudo
@appendix
Bir yerde, şeker, tuz, karbonat vs den oluşan bir karışım okumuştum.Hazırladım ama içemedim.:D Birde bu aylarda demir matara kullananlar tekrardan plastike geçmesi gerekiyor gibi. Matara ve içindeki su günler geçtikçe her defasında soğumaya başladı.:)
 
@shooter06 Zayıflamada amaç, çok enerji yakıp az almak... Kesinlikle katılmadığım yanlış bir düşünce.
 
@trainspotting35
Neden anlam veremediniz? Vücuttaki kilo: yağ, kas, kemik vs den meydana geliyor. Bizim bunlardan atmakta, diğer bir değişle ödün vermekte ilk önce gördüğümüz şey yağ tabakasıdır. Oda, vücudun az enerji alıp çok yakmasıyla, stoktan yemesiyle olur. Günlük ihtiyacın 2000 kalori ise ve bunu karşılayıp 2500 kalori harcarsan(doğru beslenme alışkanlın var sayarsak) o 500 kalori yağ stoklarından azalma demektir.(teknikte tam çıkmasa bile aşağı yukarı) Bence mantıklı.:)
 
@shooter06 Spor sırasında gereken miktar ve nitelikte besin almazsanız kas kaybeder ve sağlıksız zayıflarsınız. Yoğun efor sırasında muhakkak karbonhidrat takviyesi gerekir. Tam olarak demek istediğim bu. Ben Edirne amatör yol yarışından önce tecrübesizliğimden kaynaklı sadece bir muz ile katıldı. Resmen yıkım yaşadım. Daha sonra çıktığım uzun turdan önce haşlanmış yumurta, peynirden oluşan bir kahvaltı yaptım. 120 km lik turumun üzerine bir 120 km daha yapacak haldeydim. Demem o ki az yemek değil dengeli yemek önemli.
 
  • Beğen
Tepkiler: TafLan, Mustafa Zeybek, saglam.serdar ve 1 kişi daha
@saglam.serdar

@trainspotting35

Bende onu diyorum, dengeli beslenme.
İşin sırrı orada. Yok ben çok efor sarffettim diye, tatlılara, aburcubura, dönere, patatese saldırırsak, kilo verme konusunda ilerleme kaydedemeyiz diyorum.(Orta halli efor sarfedenler için geçerli. Yüksek efor sarfedip, günler süren gezi çıkacaklar, kendilerini rahatsız etmeyecek şekilde istediğini yiyebilir. Lakin bugün AA kadar kalori yakmışım, AAA lık kalorilik tüketim yaparsak, kilo vermeye faydası olmaz.;)
 
yol bisikletin de yüksek tempoda giderken ayakkabı ve pedalın ağırlığının kadansa herhangi bir etkisi var mıdır?
 
@Pamuk
Hareketli (dönen) parçaların ağırlığı moment yüzünden çok daha fazla etkili bisiklet üzerinde. Yani 100 gr'lık bisiklet ışığı takmakla, 100 gr daha ağır pedal kullanmanın etkisi aynı değil. Ama bu etki kime ne derece etkili? Bu kısım değişir tabi. Ama hafif pedal ve ayakkabı kombinasyonunda güç kazancı olacaktır kesinlikle.
 
  • Beğen
Tepkiler: TafLan, Scott Speedster 20 ve Mustafa Zeybek
Mesela ben 7 kilo hafif bir bisiklet yerine 7.8 kilo komple aero bir bisiklet kullanıyorum.Ama aynı eforla daha hızlıyım çünkü Venge bana 40 km/h üstü 36 watt kazandırıyor yani 43 km/h civarına çıkarıyor beni.
 
@BerkEvren
ilk kalkışta fazla güç tükettirebilir ama hareketi aldıktan sonra ağırlıktan dolayı savrulma kolaylaşmaz mı? Kafamda deli sorular gibi oldu :)
 
@Raptor8
Çikolata ağızda şıp diye erimiyor, erise dahi benim boğazımı kurutuyor, yapışıp kalıyor. Jel kullanmadım ama böyle bir durum yaşatmaz sanıyorum.
 
  • Beğen
Tepkiler: MakRo ve -Skynet-
@Mustafa Zeybek
Erimeden kastım,arka cebe attığımızda vücut ısısından veya güneşin ısısından eriyecek olan çikolatalar kullanışlı olmaz demek istedim. Aslında bir kaç tane alıp, yoruldukça yemek gerekiyor ama ben dayanamıyorum, direk hepsini bitirip öyle devam ediyorum.:p
 
  • Beğen
Tepkiler: Mustafa Zeybek
@Raptor8
Neyi kastettiğinizi anladım ama ben farklı bir noktaya parmak bastım :D ben bir çikolata bir kek falan alıyorum, mola verdiğimde yiyorum. Sonuçta yarış değil bir şey değil, ne gerek var :)
Sıcakta çantada olsa bile bir şekilde eriyor, ona yapacak bir şey yok sanırım.
 
  • Beğen
Tepkiler: -Skynet-
@kaju
Yer çekimine karşı yapılan iş miktarı artıyor ağırlık arttıkça. Artan ağırlık savrulmayı hissetmenizi sağladığı için bu algı oluşuyor. (Takalım 5 kg pedalı savuralım gitsin yoksa :) )
 
  • Beğen
Tepkiler: Doğanay07
@appendix
Abi en kral icecek ayran-soda ikilisi. Zeki-Metin , Oya-Bora, Polat-Memati gibiler . Elektrolit iceceklerine on basar ayran soda ortakligi. Tadida harika oluyor, ben ayrani biraz fazla koyuyorum mis oluyor
 
  • Beğen
Tepkiler: Dongtaes, Atasoy ve appendix
Cem Ç demiş ki:
lastiklerim 25 hacimdi ve 23 hacim yapayım bir de patlamaya dayanıklı olsun dedim.

ve gittim çifti 400 kusur gram olan 25 hacim lastikleri verdim. 23 hacim çifti 880 gram olan daha az patlayacağı söylenen lastiği aldım. ve aşırı bir şekilde hızım düştü. eskiden 53 55 ile gittiğim yollarda aynı eforu vermeme rağmen o hızlara çıkamıyorum artık uzun mesafede 2 3 dakıkalık kayıplarım oldu.

lastiğin + 400 gramlık ağırlığı çok aşırı şekilde fark etti. benim tecrübem bu şekilde... strava kayıtları da km saatide bunu kanıtlıyor...

daha hafif ve daha iyi koruyan lastiklerde var ama bir çift lastiğe 130 euro vermek ne bileyim yarışçı falan da değiliz yani 3 5 km daha yavaş gideriz...

arabayı aldım dolar 1.30 lira motosiklet aldım dolar 2 lira bisikleti aldım dolar yine yükseldi dolar 2.20 liraydı. şimdi dolar olmuş euro ile aynı nerdeyse ikisi el ele vericek 3 lirayı aşacak. yurtdışından da euro ile alıyoruz dolar ile onu da hatırlatmak isterim... ilerde mesajı görürsem 5 lira falan olursa dolarbilemiyorum.

şu anda ki gidişi pek iyi sayılmaz...
1 ABD Doları =
2,6629031 Türk Lira
Hepsini görüntüle...
Hortlasın bu mesaj zamanı gelmiş hortlasın :)
 
  • Beğen
Tepkiler: serhanaltintas, Bilge dönmez, TafLan ve 3 kişi daha
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri