Bisiklet, Protein tozu ve Amino asit hakkında

@Levent TURHAL Gayet iyi anlıyorum seni ama hiç moralini bozma , hiç bir şey yapmasan bile o göbeğin çıkacak bir gün ve babaların amcalarımızın o meşhur lafını söyleyeceksin
''Gençliğimde ben çıta gibiydim''

O yüzden zayıflığın değerini iyi bil ve o amcalardan olmayalım

@Levent TURHAL arkadaşın dediği gibi protein tozunun tek başına kullanmanın kilo almak için yetersiz kalır, zaten aşırı protein alıp bunu kullanmadığın zaman (spor vs.) bu proteinler bir kısmı vücuttan atılıyor bir kısmı da yağa dönüşüyor. Kilo aldırmak için kullanılan supplement türü "gainer" fakat gainer'ların ham maddesi karbonhidrattır, basmışlar içine karbonhidratı yani Karbonhidrat = şeker = yağ.

Kilo almak için protein tozu ile spor beraber kullanılır amacı spor sonrası kas yıkımının önüne geçmek ayrıca kasları güçlendirmek vb.

Kabaca anlatmak gerekirse, kasları bir pantolon gibi düşün, yüksek ağırlıklarda çalışırken, pantolonda mikro boyutlarda yırtılmalar olur, vücutta bu yırtıkları onarmak için pantolon yırtığının üzerine yama yapar, her yırtıldığında bu yama olayı üst üste devam eder yani kaslar git gide hacimleri genişler. Kas oranı artıkça buna bağlı olarak kiloda artar.

Tabi tek başına sporda yetmez, dengeli ve düzgün beslenmekte önemli ve en önemlisi kilo alma veya verme sorunu tamamen metabolizma ile alakalı bir durum, kimi insanın karın bölgesinden yağlanır, kimisi yağlanmaz vs. her şey doğarken DNA genlerimiz ile meydana gelir. (Tabi sen her şeyi ye ye sonra benim genim böyle olayı değil

Cevap basit esasında:

Vücudunda kas yıkımı (ağır spor sonrası vs.) fazla ise, bu eksikliği doğal besinlerle karşılayamıyorsan veya yok ben o şu bu yemekle uğraşamam hızlı çözüm arıyorum diyorsan, evet protein tozu kullanabilirsin.

Dikkat edilmesi gereken, eğer vücudun bir şeye gereksinimi yoksa alınan her şeyin fazlası zarardır, gereksizdir ve organların aşırı yorulmasına sebep olur.

Bisikleti havaya kaldırıp halter gibi kaldırıp indiriyorsanız protein tozu kullanabilirsiniz.