gokhancan tarafından yazılan mesajlar

Sayın dostum. Kesinlikle yanlış anlamadım bilakis sevindim. Cunku steroidler (hormon ve hormon bileşimleri) kullanılmasına bende karşıyım. Tabiki bodybuildingi doğal yollardan yapmassanız, doktor kontrolünden geçmesseniz sorunlar yaşayacaksınız. Ama konunun başından beri üstüne basa basa...

@Oksal Özdöl İkisi beraber uygulanırsa uygun sonuç alınabiliyor. Direnç + kardiovasculer çalışmalar. Gerçekten aerobik çalışmaların aşırısı kas yıkımlarına sebep oluyor. Buda kış dönemine girildiği vakit kas kayıplarının ne demek olduğu kendine oldukça açığa çıkarıyor. ( kış dönemi yağ...

Çok ilginç görüntüler gerçekten.

@omerrrr Fitness ile bodybuilding arasında fark yoktur pek. Sadece fark birinde kas direncini arttırmaya, fit bir goruntuye kavusmak, diğerindeki amaç ise mevcut kas dokusuna hacim kazandırmak oluyor. Fitness antremanlarında daha fazla makine kullanılıyor bu arada. Spor salonuna 3-4 ay...

@Oksal Özdöl Bodybuilding işte bu yuzden butun sporların temelidir. Yukarıda bahsettiğimiz konular içerisinde, az ağırlık ve çok tekrarlı çalışmaların ve aynı zamanda iyi planlanmış antremanların en fazla 50-60 dakika hadi çok cok bilemediniz 1.30 saat süreceğini de söylemeniz gerekiyor...

Bence bu taklit mevzusunu geliştirmek lazım :)) Kesinlikle puma nın orginalinden daha super duruyo sigara içen fuma belki hem alıcısıda olur :))

@tayfur allah iyiliğini versin bula bula onumu buldun.

Makarnayı yaparken hangi malzemeleri kullandınız?

Rusyanın iade ettiği domatezlere ne oldu acaba? içerisinde yüksek miktarda tarım ilacı bulunmuştu. Herhalde afiyetle yedik gibime geliyor :) Zehirlide olsa o kadar domates ziyanmı olacaktı canım.

Genelde böyle yememe olayı pek fazla görülmesede özellikle beynin her türlü dusunceyi kabullenmesi sonucu, sizin verdiğiniz örneklerle karsılaşmak olası. Manken hastalığı deniyor buna. Yeme bozukluklarına en büyük örneklerden birisidir. Nice kardeşimiz zayıflamak uğruna sağlıklarını hiçe...

.................. içim bir tuhaf oldu vala :(

Arkadaşlar buyrun. Bu size bir örnek olsun. Bu arkadaşımız 168 kg yağı liposuction ve hatalı beslenme ile verdiğinde ortaya korkunç bir sonuç çıkmış. Yorumsuz.

@raven1442 Karbonhidratlardan kaçmak manasız zaten. Yalnız karbonhidrat alımı bıçak sırtı gibidir ve kaynağı çok önemlidir. Örneğin bir 100 gram çikolata ile bünyeye alınmış karbohidrat ile, 100 gram yulaf ezmesinden gelen karbohidrat arasında dunyalar kadar fark var. Her iki koşuldada...

Şöyle bir incelediğimiz vücut geliştirme sporunun yağ yakımındaki önemi çok büyüktür. Yukarıda bahsedilenlere ek olarak, Aerobik tarzı sporları yapacaksanız eğer Kendi vücut ağırlığınız veya az ağırlık çoklu tekrarlar ile vücudunuzu çalıştırmanız gerekir. saygılar.

Growth hormonunun etkilerinden faydalanmak için saat 10 da yatıp sabah 7 de falan kalkmak. Growth hormonu boy uzamasında en buyuk etkendir. saygılar.