Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

yarış esnasında beslenme

Konu, 'Triathlon' kısmında özgür altun tarafından paylaşıldı.

  1. özgür altun

    özgür altun Kıdemli Üye

    Kayıt:
    24 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    206
    Beğeniler:
    44
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Merhaba,
    Sorum şu:Triatlon yarışı esnasında enerji jeli hangi periyotlarda alınmalı?Yüzme öncesi yarışın başında alınmalı mı?
     
  2. mehmet ulaş

    mehmet ulaş Bisikletkolik

    Kayıt:
    9 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    1.172
    Beğeniler:
    619
    Şehir:
    İstanbul Çengelköy
    Bisiklet:
    Mosso
    Seviye:
    Şimdi başta alırsanız sadece yüzmede harcarsınız sonuçta bu jelin kana karışma süresi max 5 dk hatta daha az yani yüzme bitti bisiklete atladın bisiklette alırsan daha iyi olur yüzmeden önce zaten enerji full olucak sonuçta
     
  3. Serkan1903

    Serkan1903 Yeni Üye

    Yaş:
    33
    Kayıt:
    15 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    14
    Beğeniler:
    11
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    Serkan Aksel
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    40 dakikalık periyotlarla almalısın.
    Olimpik mesafe triatlonda
    Yüzme çıkışı 1.jel
    Bisiklet 35-40 arası 2. Jel
    2. Transitionda 3. Jel
    Koşu 7k'da 4. Jel